Про сон

Климакс,видимо?)

млиин, некоторые в 21-22 с работы приходзюць, а она спать кладется! работай иди, буш без задних ног дрыхнуть!

ложись в 12 ночи и спи до утра. Ну или коньяк - рецепт универсальный

не алкоголь наоборот мне спать мешает. не употребляю.

много коньяка! Не пьянства ради

Дак ложитесь в 19 часов, будете просыпаться еще раньше)))))

Донормил обеспечивает 7 часов сна. И есть очень характерная побочка, если вы проснулись, недоспав эти часы. Скажете какая?

вот раньше он мне обеспечивал 8 часов сна, а теперь не могу понять - почему не сплю..

Кто вам прописал донормил? Это довольно сильное снотворное.
И почему вы не принимаете его сейчас?

аналогично. Может связано с погодой?

а вы хотели с 21 до 9 спать?)))

да работаю я. прихожу домой в 18:30. поужинаю, душ, чтение книги и спать.

одна живёте??

прекрасно! с утра вы можете бегать.

капец. вы бы спросили нафига такое растительное существование унылое влачить?
а вы спрашиваете,как полжизни проспать....

Читайте скучную–прескучную книгу. Сразу спать захочется

А зачем вы- взрослый человек укладываетесь спать в 21:00???? Зачем???

режим нафига такой сделали? ложитесь в 11 вечера, беспокойный период во сне проскочите.
от безделья вы маетесь )))

Ммммм, а позже ложиться не пробовали? Нормально, для взрослого человека, часов в 23-00 ложиться. Если не надо в 5 утра вставать. Организм "впрок" спать не умеет. И от сезона зависит. У нас вот в Питере - белые ночи уже на подходе. Так уже в шестом часу светло и, если погода хорошая, солнце в окна наяривает. Раньше, по - молодости, мне все равно было, а теперь - как белые ночи начинаются, так меня в шесть утра как подкидывает, даже если под утро легла. А ведь я стопроцентная сова по жизни.)))

ложитесь позже

у меня так же, но ложусь я в 12 ночи и просыпаюсь в 5 утра и спать не хочу

Физически не устаете. Вам достаточно. Одно время страдала. Придешь с работы. В 22 уже рубит, а в 3-5 утра встанешь и ходишь по квартире как приведение. Все дрыхнут, только ты и котейки, понятно, раз встала, значит и их развлекай-корми. Раздражало. Теперь по выходным - в 7 утра просыпаешься и всё. Нет, чтоб выспаться.

Все зависит от Вашего возраста, уменьшение количества эстрогенов в организме ведет к нарушению сна. В качестве безвредного средства можно использовать препарат "Мелатонин", а Донормил, как и все, что продается в аптеке без рецепта, несет вред здоровью

Пейте какао на ночь разбавленное сгущенкой...