Как рассказали диетологи, лучший способ похудения во сне – употребление перед ним творога. Этот продукт не только позволяет насытиться перед отходом ко сну, сохранив при этом форму, но и помогает существенно снизить количество жира в организме.
В эксперименте приняли участие американцы старше 20 лет, которые съедали порцию творога за 30 – 60 минут до сна. После анализа полученных данных ученые сделали вывод, что употребление этого молочного продукта оказывает положительно влияние на качество мышц, улучшает обмен веществ, а также общие показатели здоровья.
Такие свойства творога объясняются наличием в нем казеина, играющего важную роль в стабильной подаче аминокислот.
Кроме того, установлено, что в процессе пищеварения организму приходится тратить большое количество энергии на обработку творога, что помогает сжигать калории даже во сне.
(это из статьи на яндекс)
У меня вопрос, народ, а вот вы можете творог просто так есть?? Вот чистый творог, без сметаны. без сливок, без сахара, без джемов, мёда, ягод и сухофруктов??
Вот я не могу. мне не вкусно. Сметану могу есть просто так, кефир могу пить, а творог не могу, обязательно с чем-то сладким мне надо.
творог сейчас очень сложно найти.