Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Проблемы со спиной.

Добрый вечер! Кому есть что сказать на тему медицины, подскажите пжл. Болит спина, протрузия 6-7 отдела пояснич.части, ноющая или отдающая боль все время, чем лечить. Город маленький, врачи не ах, уколы противовосп. проделала, витамины группы Б тоже. Чем реально полечить?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
42
12
Осень
Уколы только боль снимают. Остеопат нужен, мануальный терапевт нужен. Надо скелет собрать, причину исправлять, а не следствие успокаивать.
СсылкаПожаловаться
Елена Вечная
В остром периоде сочетание нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, витаминов группы В. Далее: массаж и физиотерапия, плавание. Йога и фитнес с хорошим грамотным тренером. Хороший мануальный или остеопат может здорово помочь.
СсылкаПожаловаться
Аноним
Все понимаю, у нас в нашем мухоср...ке нет таких, куда то ехать дорого и далеко.
СсылкаПожаловаться
Елена Вечная
По большому счету создание сильного мышечного корсета - Ваше все.
СсылкаПожаловаться
Аноним
Если б курс лечения приблизительно знать без этих мануальных терап и т.п.
СсылкаПожаловаться
Аноним
Это типа мышцы спины качать?
СсылкаПожаловаться
Елена ВечнаяВ ответ на Аноним
Аноним
Это типа мышцы спины качать?
СсылкаПожаловаться
Да, но в Вашем случае силовые тренажеры пока лучше не использовать. Работайте с собственным весом. Можно небольшие гантельки. Через боль делать нельзя.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Елена Вечная
Елена Вечная
Да, но в Вашем случае силовые тренажеры пока лучше не использовать. Работайте с собственным весом. Можно небольшие гантельки. Через боль делать нельзя.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
В каком смысле работать? Вес 49 кг
СсылкаПожаловаться
Елена ВечнаяВ ответ на Аноним
Аноним
В каком смысле работать? Вес 49 кг
СсылкаПожаловаться
История переписки3
В смысле выполнять упражнения, создавая этим хороший мышечный корсет.
СсылкаПожаловаться
Елена Вечная
Бассейн есть? Берите абонемент и вперед, потихонечку. Заниматься можно дома, есть целые комплексы упражнений, и видеоуроки тоже.
СсылкаПожаловаться
Аноним
Не умею плавать, глубины боюсь.
СсылкаПожаловаться
Елена ВечнаяВ ответ на Аноним
Аноним
Не умею плавать, глубины боюсь.
СсылкаПожаловаться
Значит нужно перебороть себя и научиться. Это Вам и Вашей спине нужно.
СсылкаПожаловаться
Елена ВечнаяВ ответ на Аноним
Аноним
Не умею плавать, глубины боюсь.
СсылкаПожаловаться
На одних таблетках и уколах ничего не добьетесь. Желудок таблетками только посадите, все НСВП очень сильно на ЖКТ влияют.
СсылкаПожаловаться
Лисичка АлисаВ ответ на Аноним
Аноним
Не умею плавать, глубины боюсь.
СсылкаПожаловаться
Плавать не обязательно.
В воде должны быть упражнения на ходьбу по дну с поднятием коленей, вытягивание.
Плавание же брасом - один из путей к осложениям, только кроль с выдыханием в воду, а не с поднятой над водой головой, как плавает 99% нынешних якобы оздоровляющихся в бассейне.
СсылкаПожаловаться
НаталиЯВ ответ на Аноним
Аноним
Не умею плавать, глубины боюсь.
СсылкаПожаловаться
Плавайте в поясе, с нудлом, доской. Я на аквааэробику хожу, там в поясе и со снарядами, которые утонуть не дадут и веселее. У меня грыжа поясничного отдела с касанием спинномозгового нерва. А во время обострения НПВП+мидокалм. Хотя, если мидокалм попринимать в самом начале обострения, то его можно избежать. И никаких переохлаждений и тяжестей. Хотя тяжести я частенько таскаю теперь и ничего, а когда-то с инвалидной тростью передвигалась.
СсылкаПожаловаться
Рыжий Песец
Йога.
Очень многим помогла. Но надо каждый божий день заниматься. И желательно сутра. Если после йоги сразу улечься спать - только хуже себе сделаете
СсылкаПожаловаться
Елена ВечнаяВ ответ на Рыжий Песец
Рыжий Песец
Йога.
Очень многим помогла. Но надо каждый божий день заниматься. И желательно сутра. Если после йоги сразу улечься спать - только хуже себе сделаете
СсылкаПожаловаться
Согласна на 100%
СсылкаПожаловаться
✯Элла✯
Ничего не делать без назначения врача, насоветуют сейчас, что сляжешь навсегда.Это не шутки.
СсылкаПожаловаться
Елена
Тренажёрный зал. Работа с небольшими весами. Протрузия это не приговор. Если правильно будете тренироваться - скоро про нее забудете. Бассейн не особенно улучшает. Он просто безопасен.
СсылкаПожаловаться
Лисичка АлисаВ ответ на Елена
Елена
Тренажёрный зал. Работа с небольшими весами. Протрузия это не приговор. Если правильно будете тренироваться - скоро про нее забудете. Бассейн не особенно улучшает. Он просто безопасен.
СсылкаПожаловаться
Никаких понятий и весов при грыже категорически нельзя! Тем более в спортзале среди немедиков и пофигисты!
СсылкаПожаловаться
ЕленаВ ответ на Лисичка Алиса
Лисичка Алиса
Никаких понятий и весов при грыже категорически нельзя! Тем более в спортзале среди немедиков и пофигисты!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вы мне рассказываете что нельзя ? Во-первых у нее протрузия, а не грыжа. Во-вторых вот этими "нельзя" вы смущаете людей с пути истинного. Я сама имею опыт восстановления спины с грыжи 7мм, при которой ноги отказывали и боли были такие, что ни сидеть ни стоять не могла. А сейчас протрузия 2-3 мм и болей нет никаких. При том, что тренируюсь, беря в становой веса, больше своего до 2 раз. Я не буду кому-то рекомендовать это делать, но уж работать в простейших тренажерах на отв/прив/сгиб ног, гиперэкстензии, тяги фронтального и верхнего блока и еще целый список с небольшими весами и упражнения на пресс ей однозначно не навредят. А вы подняли панику, как врачи мне когда-то говорили "больше 3-х кг не поднимать". Будешь слушать врачей - загнешься.
СсылкаПожаловаться
Лисичка АлисаВ ответ на Елена
Елена
Вы мне рассказываете что нельзя ? Во-первых у нее протрузия, а не грыжа. Во-вторых вот этими "нельзя" вы смущаете людей с пути истинного. Я сама имею опыт восстановления спины с грыжи 7мм, при которой ноги отказывали и боли были такие, что ни сидеть ни стоять не могла. А сейчас протрузия 2-3 мм и болей нет никаких. При том, что тренируюсь, беря в становой веса, больше своего до 2 раз. Я не буду кому-то рекомендовать это делать, но уж работать в простейших тренажерах на отв/прив/сгиб ног, гиперэкстензии, тяги фронтального и верхнего блока и еще целый список с небольшими весами и упражнения на пресс ей однозначно не навредят. А вы подняли панику, как врачи мне когда-то говорили "больше 3-х кг не поднимать". Будешь слушать врачей - загнешься.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Не лгите! Вес поднимать нельзя! У вас была не грыжа или фантазии!
Любой врач скажет, что вес и еще в спорт зале среди неучей без медобразования - путь к парализацией!
Хватит тут рекламой заниматься и фантазии свои писать для убийства человека с больной спиной!
СсылкаПожаловаться
ЕленаВ ответ на Лисичка Алиса
Лисичка Алиса
Не лгите! Вес поднимать нельзя! У вас была не грыжа или фантазии!
Любой врач скажет, что вес и еще в спорт зале среди неучей без медобразования - путь к парализацией!
Хватит тут рекламой заниматься и фантазии свои писать для убийства человека с больной спиной!
СсылкаПожаловаться
История переписки4
У меня есть результаты МРТ до и после. А то, что вы говорите, скажет любой врач, будет тянуть деньги на массажи, лекарства. а в спортзале скажут не так. Меня мой тренер в своё время (9 лет назад) заставил делать становую тягу. Хотя я без опоры к столу не могла наклониться. С весом 0.5 кг. За 2 года довела до 20 кг. И тогда, почувствовав себя здоровой, стала смелее добавлять нагрузку. И сейчас могу утверждать, что это отличное упражнение для лечения спины при правильной технике выполнения. Естественно нужно делать массу других упражнений на все мышцы кора и все мышцы тела. Превалировать должна не осевая нагрузка, а упражнения в горизонтальном положении. И чем лучше мы укрепим своё тело в спортзале, тем легче ему переносить нагрузки в жизни.
А уж в тренажерах-то вообще не понятно, какую вы опасность нашли? Эти простейшие упражнения дают и в центре Бубновского и в фитнес-клубах их врачи прописывают, параллельно работающие в больнице неврологами и травматологами.
СсылкаПожаловаться
FofinhaВ ответ на Елена
Елена
Вы мне рассказываете что нельзя ? Во-первых у нее протрузия, а не грыжа. Во-вторых вот этими "нельзя" вы смущаете людей с пути истинного. Я сама имею опыт восстановления спины с грыжи 7мм, при которой ноги отказывали и боли были такие, что ни сидеть ни стоять не могла. А сейчас протрузия 2-3 мм и болей нет никаких. При том, что тренируюсь, беря в становой веса, больше своего до 2 раз. Я не буду кому-то рекомендовать это делать, но уж работать в простейших тренажерах на отв/прив/сгиб ног, гиперэкстензии, тяги фронтального и верхнего блока и еще целый список с небольшими весами и упражнения на пресс ей однозначно не навредят. А вы подняли панику, как врачи мне когда-то говорили "больше 3-х кг не поднимать". Будешь слушать врачей - загнешься.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Укрепить мылечный корсет, конечно, необходимо, но вы подумайте перед тем как советовать : пойдет она в зал, начнет тягать веса (с тренером или без), без специального мед образования есть громадные шансы покалечиться до инвалидности.
Я бы так советы бы так не раздавала:что помогло вам, может повредить другому. Я за физическую нагрузку, но только под контролем врача в соотвествующей области.
СсылкаПожаловаться
ЕленаВ ответ на Fofinha
Fofinha
Укрепить мылечный корсет, конечно, необходимо, но вы подумайте перед тем как советовать : пойдет она в зал, начнет тягать веса (с тренером или без), без специального мед образования есть громадные шансы покалечиться до инвалидности.
Я бы так советы бы так не раздавала:что помогло вам, может повредить другому. Я за физическую нагрузку, но только под контролем врача в соотвествующей области.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Вы тоже читаете невнимательно? Я советовала работать в тренажерах без осевой нагрузки (отведение/приведение/сгибание /разгибание ног, тяга блока верхнего/фронтального. Бывает много тренажеров на грудные мышцы без свободных весов и много подобного. Тут с небольшими весами никакой опасности нет. А про более серьезные упражнения я и писала, что ПОД КОНТРОЛЕМ они мне помогли. И под контролем они и ей были бы полезней. Но многие даже тренеры не берутся их делать с людьми. А я берусь и делаю, т к знаю нюансы и видела множество примеров, когда людям помогало и ни одного, когда становилось хуже. Особенно с женщинами проще. Они не станут самостоятельно тягать веса больше прописанных тренером. И могут по несколько лет работать с минимальными и не возмущаться
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru