Прошу помочь: дисфагия

Пару раз понервничала во время еды. Не подумайте, что мне не давали есть другие люди или что-нибудь подобное. Это были мои случайные мысли: психотип я такой, чувствительный. )) Я не знала, что соматическая реакция будет на простую мысль. Теперь возникло ощущение дискомфорта и давления во время глотания в горле и ещё несколько секунд давящее чувство идёт вниз по пищеводу. Уже день прошел, ничего не изменилось. Прочитала, что нужно успокоительное пить. У кого такое было, и за сколько прошло? Спасибо.