Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Прошу помощи

Подскажите на личных примерах, как можно сбросить лишний вес. Не банальное - меньше есть-больше двигаться, а конкретные рецепты-диеты-меню, комплекс упражнений. Спасибо заранее. 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
37
12
Рэм Ⓡ
Мисс МарплВ ответ на Рэм Ⓡ
Рэм Ⓡ
СсылкаПожаловаться
ты давай держись
я держусь и ты держись
Рэм ⓇВ ответ на Мисс Марпл
Мисс Марпл
ты давай держись
я держусь и ты держись
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Наталья
Чем вас банальное не устраивает?
ТусяВ ответ на Наталья
Наталья
Чем вас банальное не устраивает?
СсылкаПожаловаться
Кушать хоца))
НатальяВ ответ на Туся
Туся
Кушать хоца))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это типа "Чтобы такое скушать, чтобы похудеть?
ТусяВ ответ на Наталья
Наталья
Это типа "Чтобы такое скушать, чтобы похудеть?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Да!!! " На ночь есть нельзя!!!Пойду, борща попью..."
Kaspa Jones
1. Текущий рацион?
2. Текущая спортивная программа?
3. Антропометрия?
ctrl+v, ctrl+c меня уже притомил.
ТусяВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
1. Текущий рацион?
2. Текущая спортивная программа?
3. Антропометрия?
ctrl+v, ctrl+c меня уже притомил.
СсылкаПожаловаться
Растяжка пальцев тоже полезна!!!!
GarryВ ответ на Туся
Туся
Растяжка пальцев тоже полезна!!!!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
особенно 21го )))
123 123В ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
1. Текущий рацион?
2. Текущая спортивная программа?
3. Антропометрия?
ctrl+v, ctrl+c меня уже притомил.
СсылкаПожаловаться
О, Джонс, я вами горжусь! Вы еще не теряете энтузиазма в попытках услышать внятный ответ от оголтело худеющих к лету!)))


MAKITA-2018
а сколько надо скинуть?
Honney Pot
Вы телом не хотите работать так же как и головой?
Тогда правильный ответ Никак
Рэм ⓇВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
Вы телом не хотите работать так же как и головой?
Тогда правильный ответ Никак
СсылкаПожаловаться
Единственный правильный ответ - хватит жрать! И ша..
Печенька
Тот кто хочет похудеть тупых тем не создает , а пробует и банальное и не банальное, каждому подходит своё.... Я и на Дюкане хорошо худела и сейчас на постной еде - на 5кг
Тихое счастье
в этом году стала поститься - скинула 5 килограммов
Nataly
идете в финес клуб. нанимаете тренера на 3 индивидуальных в неделю.
в остальные дни приходите на кардио, можно на банальные групповые поскакушки.
тренер вам расписывает дробное питание 6-7 раз в день
плюс водный режим.

куча же передач про то, как толстые худеют. и нигде ничего нового
Всем Привет
я уже начинаю тебя любить, токо не знаю, кто ты)))
Нева
чисто конкретный рецепт похудения-гугл в помощь!
Тихое счастье
а так - раз в месяц сидела на Староанглийской диете - скинуть можно за 5 дней 23 кг. И летом, наверное, лучше ходить по-шведски - по паркам
Тихое счастье
а так - раз в месяц сидела на Староанглийской диете - скинуть можно за 5 дней 23 кг. И летом, наверное, лучше ходить по-шведски - по паркам
СсылкаПожаловаться
вы хотели сказать,скинуть 5 кг за 23 дня?
Тихое счастьеВ ответ на Garry
Garry
вы хотели сказать,скинуть 5 кг за 23 дня?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
нет, 2-3 кг... некоторые фанатики говорят, что можно 5... у меня не получилось
Тихое счастье
нет, 2-3 кг... некоторые фанатики говорят, что можно 5... у меня не получилось
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ну это норм,а то за 5 дней-23 кг скинуть и копыта можно)
Тихое счастьеВ ответ на Garry
Garry
вы хотели сказать,скинуть 5 кг за 23 дня?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
за 5 дней - 2-3 кг
Тихое счастьеВ ответ на Тихое счастье
Тихое счастье
а так - раз в месяц сидела на Староанглийской диете - скинуть можно за 5 дней 23 кг. И летом, наверное, лучше ходить по-шведски - по паркам
СсылкаПожаловаться
за 5 дней - от 2 до 3 кг - получалось у меня
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем