Работаю за компьютером целый день. Вечером прихожу домой сильно болит шея и голова, плечи вообще не разгибаются. Пыталась делать разминку, но все-равно не помогает (ну как, помогает тогда когда делаю, но в основном лень, после работы хочется лечь и лежать). С утра делать гимнастику не могу, т.к. встаю в полшестого и еле как себя в порядок привожу.
Вечером прошу парня сделать массаж, но он очень странно делает, короче не умеет, гладит то погладит, а вот плечи размять не может, говорит, что не хочет больно сделать.
Так вот, знаете ли вы, какие-нибудь техники самомассажа? И есть ли вообще такое?
P.s. сама массаж хорошо делаю, все говорят иди на массажиста учись, я и подумала, что если сам себе не поможешь, то никто не поможет.
Мне кажется я ))
Посижу послушаю )
Вот у меня такая же проблема - шея болит от компа, но я сейчас хожу много и получше мне. Когда йогой занималась - вообще не болела.
Просто я тож в полшестого встаю ))