Расскажите, как можно похудеть, если все время хочется есть?

А может сперва понять, почему кушать хочется? Не только проблемы заедаются. Едой на ура забивается эмоциональный голод, голод по общению, по событиям. Как вариант. Утверждается, что когда человек с этими моментами разберётся, то есть начнёт удовлетворять заедаемые потребности тем, что для этого предусмотренно, то и кушать автоматом станет по прямому назначению. И как следствие, тело вернётся в прежнюю форму, естественную для него.

Отличный коммент.

Пасиб)

грамотно...НО! к примеру причину нашли...далее как поступать? ведь еда - быстрый способ получения удовольствия...как быстро утолить сиюминутный голод... допустим по событиям?

Вам действительно интересно?))) Потому что это глубокий вопрос. Одним предложением не ответишь. Эта проблема сиюминутности, не способности и желания видеть жизнь и себя в перспективе, удовлетворение и заглушка потребностей здесь и сейчас, сразу же, на месте - основа наркомании, неправильного воспитания, проблем в семье (измен в частности), проблем со здоровьем (вместо искать причину болячки и с ней работать, выпить таблетку, которая подействует сразу). И многого другого, это только те явные примеры, которые по причине распространённости на языке висят. Жизнь так не работает. Жизнь, это посеянное семя, которое сперва даёт всходы, а плоды ещё через некоторое время. Это нужно понимать, если хочешь качества и основательности. Терпения. С импульсивного проживания переключать себя на осознанность. Иначе никак.

А как именно поступать... Индивидуальную инструкцию... Её дать невозможно. У всех разный уровень мотивации "жить качественно" и разный уровень осознанности. Вот именно на счёт похудения за счёт правильного удовлетворения потребностей, которые ранее заглушались едой, тут на Леди где-то год назад проводили эксперимент грамотного похудания , и с психологической стороны тоже, в сотрудничестве с... не вспомню ни имён специалистов, ни института питания, ни их географической принадлежности. Если вам нужно, посмотрите в архивах раздела "Красота и здоровье". Участницы описывали эту свою дорогу осознавания и изменения собственной жизни. Это процесс. У каждой он был свой собственный. Мозгу нужно время на перепрограммирование, и происходит оно во время деятельности. Именно это и было общим во всех случаях. Как и причины лишнего веса, которые участницы поняли и озвучили - это сиюминутное, бессознательное, импульсивное отношение к себе и своим потребностям.

интересно! очень! спасибо!!!
я вот торопыга..знаю..мне нужно все сейчас и побыстрее)))) импульсивная...и бороться с этим не всегда выходит...причем не только в похудении...чаще всего - ррррраз и забрало упало и все - я не я)))))) буду работать над собой! еще раз спасибо!!!!

Просто есть привычка: хорошо и вкусно поесть.

Правильное питание. А еще надо пить воды перед едой,тогда аппетит уходит на нет

да, уходит, только не успел присесть, а уже хочется чего нибудь поесть.

Завтракать надо как следует. И кушать горячее. Овощные супы, например.

Насчет завтрака вы правы.

Кофе без сахара чашка хорошо голод притупляет

Я кофе стараюсь много не пить, ограничиваю себя в этом.

Эх, Катюша, нам ли жить в печали....

---

Повторяемые каждый день "рецепты" на подобных темах, судя по всему, Вам не помогают! Только серьёзная, оптимистическая мотивация поможет Вашим рукам НЕ тянуться, куда их не просят!!! И перво-наперво, перестаньте уменьшительно сюсюкать-мусюкать, типа - животИК, жирОк, попка, ляжечки и т.п. Этим "грешат"даже откровенные жиробаски (100-160кг), тем самым, как бы успокаивая себя - ну, висит у меня жирочек на бочкАх, ну свисает животик до коленочек.....Научитесь говорить себе, глядя в зеркало - только правду и ничего, кроме правды!

---

Честно говоря, похудеть нормальному человеку - совсем не сложно - физические законы природы никто не отменял - сколько "взял", столько "отдай"!!! А если "руки по-прежнему будут тянуться к еде" - значит Вы просто НЕ хотите худеть, что бы не говорили!!!!!!!

Спасибо. Прям вдохновили меня, направили. С самой собой надо быть честной.

Очень хороший рецепт для очищения кишечника и для похудения : на завтрак заливаем 5 столовых ложек овсяных хлопьев кипяченой холодной водой,тоже 5 стл.ложек.Не перемешивая,добавляем немного орехов,грецких,фундук или какие вам нравятся ...одну ложку молока или сливок,можно и без молока,чайную ложку меда и даем постоять минут 15 и съедаем тщательно пережевывая.Три часа после этого ничего не есть,не пить кофе,можно чаю попить...

можно попробовать

Ем не каждый день,вес стабильный,при росте 164, 63 + - кг.Ни в чем себе не отказываю,даже пиво люблю)

Попробуйте с помощью спорта согнать лишний вес и калории от пищи. Ну, и постарайтесь просто отказаться от вредной пищи пока, например, сладкого или мучного.

Сладкое сейчас не ем, но все мысли именно о нем.

Например развить силу воли... оч хорошая вещь кстати... начать медитировать... тоже полезно

Сила воли есть, но она слабее чувства голода.

Потому и говорю, что нужно развить... как это так... желудок указывает своему хозяину)... скушайте фрукт, овощ, выпейте кефир, йогурт

Могу подсказать вам одно средство – это Порциола, сейчас сама его пью, и уже сбросила кое какой вес. Пить надо его до еды и вместе с водой, суть его действия в том, что контактируя с водой, капсулы порциолы набухают и съедается намного меньше пищи. Хорошая вещь, мне самой тяжело сдерживаться, чтоб плотненько и вкусненько не покушать, а так ощущение сытости есть, а калорий организм получил мало.