Раздельное питание, действует?!? или это миф!?! подскажите!

Я в целях похудения и оздоровления перешла на раздельное питание- худела медленно но верно. и вес держится всегда- придерживаться действительно не трудно, спустя полгода примерно (точно не помню) отказалась от мяса и мяс. всех продуктов вообще уже 2 года полувег- рыбу ем пока, незнаю что дальше мне в голову стукнет может и рыбу перестану есть )))

тогда я немного не понимаю, это вы просто вегеторианкой стали),а раздельно питание не предусматривает отказ от мяса, ето у вас овощна-крупная диета) я рада за ваши результаты, но я люблю мясо в любом виде,и рыбку тоже) но готовых рецептов по раздельному питани с мясом и нет совсем((

вы меня немного не поняли- похудела я именно при переходе на раздельное питание , а веганом я стала потом только- это в принципе к теме и не относится )

Я когда-то баловалась. В принципе, не сложно. Белки с углеводами, жиры с белками не мешать. Например, есть хлеб с маслом, мясо или рыбу с капустным салатом, с помидорами, огурцами, зеленью. Фрукты не раньше чем через два часа после приема пищи. Пить во время еды нельзя, ну и все в таком духе. Литературы полно, главное меру знать. Худеется и правда здорово.

и раздельно можно питаться и толстеть ,если нет диеты и гормональный фон нарушен!

Все индивидуально. Мне, например, не помогло, а об одной девушке сотрудники рассказывали. что за 2 мес. чуть ли не на 30 кг похудела. Раздельное питание - это здоровое питание. По большому счету, его надо придерживаться всем. Там еще есть один +: можно есть в любое время суток, насколько я в курсе.

раздельное питание это залог здоровья и долголетия. Найди и прочти книгу Ар Эдар - "Трактат о питании" .Там очень доступно и вдохновляет. Я оздоровилась и похудела на 20 кг. Потом,через несколько лет стала жрать как другие -все под ряд и без разбору(что характерно,не много -а именно все порряд) и снова стала жирная как тюлень. Теперь все начинаю сначала.

моя соседка на раздельном питании сбросила около 40 кг чуть больше чем за пол года, а вот я не смогла ей придерживаться....

Я тоже на раздельном питании сижу, паралльно принимаю диетрессу, чтобы случаем не поесть запретное и несовместимое, а так переношу все очень спокойно, худеем потихоньку, но зато без стрессов. Аврального состояния нет, поэтому думаю что и результаты будут более внушительными, потому как моя цель совсем не маленькая, почти 20 кг.

v