Разгрузочные дни

я иногда делаю. Помогают разгрузить организм. Какой продукт для этого выбрать зависит от Вашео желания. Я делаю на кефире, твороге, яблоках и др.

а похудеть можно на них?

В моем представление, разгрузочный день, это когда чистишь кишечник, затем выбираешь небольшое колличество киких -либо продуктов(кефир, овощи и т.д, что легкое и нежирное).

чистить кишечник в смысле слабительным? Я предпочитаю делать это естественно))

Нет не слабительным, есть же всякие рецепты для чистки кишечника. Я чистила кишечник один раз, но таким лекарственным раствором, котрый употребляют перед операциями. Мне подруга посоветовала, оно не нарушает микрофлору кишечника.

Понятно. Да, можно, например утром на голодный желудо выпить воду, в которой предварительно на ночь замочить курагу и изюм, а фрукты съесть. Кроме кишечника еще и печень с поджелудочной почистится))

я думаю, что если 1-2 раза в неделю сидеть на них, то можно. Но при условии, что в остальные дни не объедаться (компенсировать)

Это то,что действительно помогает.
Многим женщинам этот эффективный
способ похудения помог,убедитесь сами!
Подробности в блоге...

1.Нужно меньше есть. 2.Один день в неделю сидеть на кефире,яблоках или бананах.(кому что больше нравиться) 3.Пить побольше воды.

Что дадут Вам эти диеты:
Диеты включают несколько простых, но чрезвычайно эффективных правил. Они научат Вас вставать из-за стола еще до наступления чувства переедания.
Благодаря нашим диетам, Вы научитесь сами чувствовать, какая пища необходима вашему организму в определенный момент.
Теперь Вы сможете почувствовать себя свободно за праздничным столом и не будете бояться «случайно переесть».
Вам не нужно будет постоянно пересчитывать калории.
Вы сможете использовать целебные свойства многих продуктов.
Вы научитесь контролировать свое питание и соблюдать режим, даже когда ваш холодильник полон вкуснейшими лакомствами.
Читаем в моём блоге.

Всем привет!
Хочу поделится с вами
Самой эффективной диетой,
которая не только мне,но и многим помогла!
Убедитесь сами,метод просто уникален!
подробности в моём блоге.

Всё что надо знать о похудении!
Обман или правда?
Читаем в блоге...

я на кефире сидела 1.5 кефира в день!!!
и чувствуешь себя прекрасно и минус норм =)))

Я тоже делаю разгрузки, в воскресенье - кефир и яблоки, и в среду, но это если получается ))))) а так вообще - то очень помогает, отвес небольшой, но постоянный, и на желудок не очень действует, а то я всякими диетами уже хорошо подсадила...((( ну вот еще год назад сидела на супе луковом. кто знает, поймет - я 16 кг потеряла в течении месяца! а сидела всего 1 неделю )))) метаболизм раскрутился, и пошло дело ))))) год держала вес, но не разгружалась, набрала, а если б не ела столько - -держала бы и сейчас ))))