Разгрузочные дни

мне и то и другое пока трудно,а уж про воду вообще молчу

кефир без творога?

мне ещё в роддоме врач советовала:на целый день надо растянуть 1 л кефира и 1 пачку творога,естественно без соли и сахара.Думала,что не выдержу,но оказалось,что сносно,самое главное настроиться)

вот точно,главное настрой!

зачем?

почти месяц пироги ели, у коллег ДР , организму тяжеловато, не для похудения, просто привести в норму желудок

ужин отмените. и делов то

я вообще раз в неделю не ем сутки . а вам вылержать еще чето надо

на дежурство чтоль ходишь?

Считаю их вредными, если вес и сбросится, то потом наберется еще больше, такие разгрузки замедляют метаболизм

а я не в целях похудения,за один день что можно скинуть?чтоб привести в норму организм

Абсолютно реально. Я на молокочае очень люблю.

это чай с молоком?

Да, в литре молока заваривается 2 столовые ложки зеленого чая.

ой,я тако

такой тоже люблю)

кстати, такой чай пили.когда кормили грудью,очень способствует появлению молочка)

Да, помню) Кормила почти до трех лет.

я в молодости этим занималась. 2 дня в нед. разгруз. 1 день -на воде. 1 день яблоки кефир огурцы. очень эффективно. но трудно

вот,трудно(

среда пятница. год так жила

И на одной воде реально, было бы желание.
А фрукты, в частности яблоки, на голодный желудок употреблять нельзя, а он у вас весь день будет голодный.

Никаких разгрузочных дней! Вы что, хотите сделать себя больной, а потом набрать еще пять лишних кг после диеты? Кушайте все, как обычно, но только маленькими порциями. Купите себе маленькие тарелочки, чтобы не переедать. Ешьте 5 раз в день, как в дет.саду. И голодная спать не ложитесь, выпейте стакан кефира или фрукт съешьте.