Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Разгрузочные дни!

Помимо общих правил,нужно использовать разгрузочные дни!Их можно проводить 1-2 раза в неделю,в зависимости от вашего самочувствия!Главное-что эта процедура должна не быть в тягость.Вот несколько разгрузочных дней,можете выбрать один или использовать их по очереди!Творожный день-На весь день необходимо 500 гр обезжиренного творога и 1\2 л кефира.Принимайте пищу каждый час по 100 грамм чередуя творог и кефир.Пейти много простой воды.
Рыбный день-Вам понадобится 500 гр нежирного филе рыбы и 500 гр свежих овощей.Рыбный разгрузочный день предусматривает 5 приемов пищи с примерно одинаковыми интервалами между ними!Каждый прием пищи должен включать 100 гр нежирной отварной рыбы(без соли)и 100 гр овощного гарнира.Пить можно несладкий чай или воду!
Яблочный день-На весь день вас понадобится 1,5 кг яблок,3 ч.ложки меда и не менее 2 литров воды.Разделите яблоки на 5 приемов пищи.Мед можно сьесть за три приема
Евгения Гусева
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментариев нет
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем