Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Разминка на работе

Кто подскажет какие упражнения лучше выполнять на работе для разминки? Работа сидящая. Разминка 5 мин каждый час. И еще какие знаете пассивные упражнения? Например живот втянуть или ягодицы напрягать
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
24
MAKITA-2018
Меняй сидящую на лежащую
Бет Мидлер
шею разминать на работе очень легко)
руки (кисти).
даже корпус немного скручивать на стуле, как в танце, и то можно
Алексей К.
помню одна тут на работе ягодицы уже напрягала пару дней назад.....поосторожней
Солнечный слонВ ответ на Алексей К.
Алексей К.
помню одна тут на работе ягодицы уже напрягала пару дней назад.....поосторожней
СсылкаПожаловаться
я тоже ее вспомнила сразу, но постеснялась написать)
Алексей К.В ответ на Солнечный слон
Солнечный слон
я тоже ее вспомнила сразу, но постеснялась написать)
СсылкаПожаловаться
История переписки2

Солнечный слонВ ответ на Алексей К.
Алексей К.
помню одна тут на работе ягодицы уже напрягала пару дней назад.....поосторожней
СсылкаПожаловаться
можно кстати для разминки шеи анониму посоветовать смотреть твое видео про море и красные труселя)) очень хорошее упражнение!
Осенняя
Приседайте.
Василиса
Раньше была производственная гимнастика, нас всех заставляли делать, каждый час)))
Kaspa Jones
Приседать.
"пассивные упражнения" - Что это?
MAKITA-2018В ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Приседать.
"пассивные упражнения" - Что это?
СсылкаПожаловаться
сидеть на стуле и сделать так чтоб при этом орех был)))
Kaspa JonesВ ответ на MAKITA-2018
MAKITA-2018
сидеть на стуле и сделать так чтоб при этом орех был)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Подложить продолговатый предмет на стул ))
Елена
Приседания, выпады, наклоны, отжимания от стола, стены, обратные отжимания от стола или стула, складка сидя на краю стула (если стул не на колесиках). Работа с эспандером.
Beladonna@
можно ещё упражнения Кегеля....пассивненько так....история уже знает примеры))
alexeyRВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
можно ещё упражнения Кегеля....пассивненько так....история уже знает примеры))
СсылкаПожаловаться
уууууу))и работаешь и самосовершенствуешься))
Beladonna@В ответ на alexeyR
alexeyR
уууууу))и работаешь и самосовершенствуешься))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
нет предела совершенству)))
alexeyRВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
нет предела совершенству)))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ага))
Beladonna@В ответ на alexeyR
alexeyR
ага))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
если серьезно, полезная штука не касательно секса)
alexeyRВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
если серьезно, полезная штука не касательно секса)
СсылкаПожаловаться
История переписки5
да я верю,верю)и абсолютно без стёба писал.с шуточками,но без стёба.
мандибулаВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
можно ещё упражнения Кегеля....пассивненько так....история уже знает примеры))
СсылкаПожаловаться
гуглю кегеля
мандибулаВ ответ на мандибула
мандибула
гуглю кегеля
СсылкаПожаловаться
История переписки2
оуу, как интересно то...
Beladonna@В ответ на мандибула
мандибула
оуу, как интересно то...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
да это уже всем давно известно...неужели ещё непросвещенные есть?)))
мандибулаВ ответ на Beladonna@
Beladonna@
да это уже всем давно известно...неужели ещё непросвещенные есть?)))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
про упражения знала, но ФИО нет. Простите нехрамотную
мандибулаВ ответ на мандибула
мандибула
про упражения знала, но ФИО нет. Простите нехрамотную
СсылкаПожаловаться
История переписки5
ой, упражнения*
Beladonna@В ответ на мандибула
мандибула
про упражения знала, но ФИО нет. Простите нехрамотную
СсылкаПожаловаться
История переписки5
ученье - свет!
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем