Разминка в течении дня особо не помогает.

У кого и где нет?

В РФ только москвичи живут?

Я в Тамбовской области, на работу хожу по графику (двое- через день, либо по одному- раз в неделю).

Рада за вас, только это не означает, что режима самоизоляции в РФ нет.

Расскажите об этом губернаторам, которые постановления подписывают.

Этотладно, мне другое интересно. Она раньше в офисе за компом не сидела весь рабочий день?)) Что мешает часик утром и вечером погулять сходить)

а в офисе не за компом сидели?

Раньше было модно на шаре вместо кресла сидеть...

я лиотоном мажу, от жары ноги болят

красный перец в трусы.
оченна тонизирует

Закидывайте ноги наверх при любой возможности,потом контрастный душ и ходьба по лестницам здорово разгоняет кровь.
Из гелей любой венотоник типа Троксевазина, Тромблесс и Лиотона подойдет

До самоизоляции за компом не сидели много?

У меня в аптечке Детрагель есть. Покупала около года назад, тоже были проблемы с ногами. Теперь все хорошо.

А запах не сильный? А то у меня аллергия бывает на резкие запахи.

Ванночки с морской солью помогают снять усталость

Нет, несильный. Наоборот приятный - пахнет свежестью.

Спасибо за совет) Сейчас в интернет - аптеке посмотрю где дешевле можно купить.

А в офисе сидела меньше?Или дома из-за расслабленности и неумении работать как в офисе,дольше приходится сидеть на опе?Разминки в офисе были и помогали?

Хорошо помогает упражнение "трясучка". Делается пару минут, а эффект замечательный! Это за счёт того, что разгоняется застоявшаяся лимфа и восстанавливается кровообращение.
Итак, ложишься на спину, ноги и руки поднимаешь вверх. Кисти и стопы расслаблены. Начинаешь интенсивно трясти руками и ногами сколько сможешь. Выглядит это смешно, зато моментально возвращается бодрость.