Разрушаются зубы

Это просто какой-то трындец
Не, я понимаю, что незалеченные зубы разрушаются рано или поздно
но....
Вчера об попкорн пол зуба сломала. Ну как сломала, там был скол, стоматолог сказала надо переделать пломбу, а я так и не дошла и в итоге пол зуба вывалилось
На переднем кариес, дырка, блин..Откуда? Еще недавно ее не было?
Там , где была небольшая щелка, разрущается мгновенно

Что за нафиг с ними?
Я понимаю, что надо лечить, но летят один за одним
Год назад просто зуб откололся здоровый
Как так?
Что я не так делаю? Что я не то ем?

Курю да, много, но не из за этого же они летят вхлам