Реально ли за год привести тело в форму..

я колечко хочу, а жабак душит.. а тут как награда))

я б не выдержала))) мне если безделушку хочется, то сейчас немедленно. завтра уже не нужно)))

оно 65 000 стоит

---

---

ну не такие уж запредельные деньги)) не сочтите за хвастовство.

не сочла) ну кому как.. для меня на безделушку, это большие деньги.. с учетом кредита и ремонта дома)

Шоппинг на новый гардероб. Реально даже год это много. И вакуум подключите к программе на ютубе есть, как делать. Вицелярный массаж живота

да меня гардероб устраивает)) мне попец и ножки упругими нужно сделать.. вакуум, вы имеете ввиду, против целлюлита?

Вакуум чтобы живот подтянуть хорошо

У Вас нормальное соотношение рост/вес.
Чтобы сделать тело подтянутым и упругим, надо подкачать мышцы, что не способствует уменьшению веса.
Лучше провести замеры не по весам, а по параметрам отдельных частей тела (объем в сантиметрах).
Если мы будем "заменять" целлюлит на мышцы, то не ждите снижения веса. Жир весит меньше)))

замеряю объемы)

Похудеть можно.А сделаться упругой не получится за год.Терпения не хватит.

реально, если ежедневно и не отлынивать))) удачи вам.

спасибо

---

Вам подсушиться надо, а не мышечную массу наращивать. Мышцы весят больше, чем жир.

пошла гуглить )

---

Это реально то, что вам нужно.

ерунда какая..если дело в дряблости кожи, то причем здесь спорт? спорт имеет отношение к мышцам. кожу исправит массаж. ручной или аппаратный. дорого, долго и очееень больно

дело в дряблости мышц.. у меня тело очень мягкое.. рыхлое, я бы сказала..

тогда да, спорт

Вот и добивайтесь их снижения, и не смотрите на весы))) Делайте фото себя через определенные промежутки времени и смотрите, как меняются формы.
Чередуйте силовые и кардио, причем, гораздо эффективнее каридио ПОСЛЕ силовой. Как раз начинает сжигаться жир.

их - это про замеры объемов

Очень реально ) программа BBG отлично работает , а если с ПП -то результат будет отличный ,подруга с 48-50 р-ра на 44 обратно вернулась за 12 недель . Я свои 3 лишних кг скинула за месяц примерно ,но я лентяйка и кушать люблю ,тч занималась поочередно с набиванием желудка

---

Сейчас просто форму поддерживаю этими же упражнениями изредка.

И за пол года реально

правда? у меня совсем все печально

---

Есть цель значит реально.. не жалей себя, работай хорошо и всё получится! Посмотри в Ютубе хорошие программы для занятий дома и занимайся до седьмого пота) очень скоро ты привыкнешь и будешь получать удовольствие от этого