Ревность

Я человек, который любит все держать под контролем. Для себя поняла, что когда я ревную - я теряю контроль над ситуацией. Например, когда мой благоверный идет гулять с друзьями, я не знаю, что происходит там и кто там есть, и я теряю контроль и начинаю ревновать. Логически думая, понимаю, что там, где я не контролирую, я становлюсь беззащитной, что, в свою очередь, отсылает меня к некому травмирующему опыту. Я все в наших отношениях стараюсь контролировать, чтобы та прошлая ситуация больше не повторилась.

Про ту ситуацию что могу сказать. Был опыт, что год назад парень за моей спиной общался с одной из своих бывших девушек, про которую рассказывал в начале отношений - она достаточно симпатичная, веселая, задорная, короче полностью безбашенная, поэтому отношений у них не могло быть и не было, так только развлечение. Общался он с ней сначала в контакте. Как я об этом узнала? Честно скажу, что подсмотрела. Никогда за свой опыт общения с парнями, не замечала за собой манию преследования. А тут я часами и ночами напролет могла сидеть одновременно с ним в его контакте и читать их переписку. Его пароль совершенно случайно оказался у меня, он забыл выйти из своего аккаунта с моего телефона. Если бы там были невинные переписки, меня бы это не задело, но там было ярое обсуждение интима бывшего и будущего. Мое терпение лопнула, был сильный скандал, я созналась, что все подсмотрела и следила за ним. Но после их общение не кончилось. Я понимала, что он возможно специально общается с ней мне на зло, они даже иногда встречались. Но их общение резко прекратилось. Как он сказал - она мне надоела, ее истерики мне не нужны. В итоге мы помирились и сошлись обратно.

Прошел год. Но до сих пор я не знаю всей правды, чем они занимались и как проводили время. По его словам, это были лишь дружеские встречи. Эта мания преследования меня не покидала. Так во мне появился этот контроль. Я подсмотрела его пароль и теперь знала его наизусть. Заходила в его контакт так же часто,  как в свой. И у меня становилось хорошо на душе, что там ничего компрометирующего нет. 

После той ситуации мы оба потеряли друг к другу доверие, но со временем его восстановили. Но я понимаю, что я это сделала не до конца. Сейчас я не знаю его пароль, и у меня первое время даже было что-то наподобие ломки. 

Вчера он задержался на работе, предупредил меня, что с коллегами после работы немного посидит, отдохнет. Я так как ему доверяю, не придала этому значения. Но проснувшись в 5 утра, увидев, что его нет, у меня началась паника. Позвонила, телефон выключен. Опять начала пытаться взломать его контакт и угадать пароль. Оказалось, что у него сел телефон, и поэтому он мне не написал, что с ним все хорошо и они просто сидели всю ночь в баре. 

Как вот избавится от этой мании преследования и мании контроля? Мы взрослые люди, живем уже год вместе, встречаемся два. А я все никак не могу перестать его контролировать и начать опять полноценно доверять ему.