Режим питания

ем когда захочу

ведьма

---

и сколько захочу?)

ваще не ограничиваю)

Да !

хорошие глисты)))породистые)))

Молодая пока...

Нет !

когда захочу, после 19 стараюсь не есть

Сейчас получается по режиму. Но на ночь я и раньше не ела

Что то ем в 7-8 и не толстею

надо бросать работу... не дает режим соблюдать.

Буду толстеть!

---

У меня завтрак в 18-19, и что?

Как придется. В 18-19 еще на работе или еду с нее. Какой там перекус? Нормальный ужин.

Последний раз ем в 21 .00 за час два до сна, как научили в Борментале.

Ем в любое время

Всё что не вода, то еда. Последний приём пищи перед сном за 2,5-3 часа и он должен быть лёгким- например стакан кефира (200 гр еды если че)... голодными не ложатся, другой вопрос время питания- перерывы между ними 2,5-3 часа и ни одной крошки между собой ими, а уж как привязываете к определённому времени- может вам так удобнее..,

У меня все по многолетнему режиму, ем два раза в день. После 17 есть не буду уже, если не успела до. Завтракаю в 6 часов.
Режим нарушаю только в праздники или в отпуске.

Сколько примерно калорий в два приема пищи?
Как себя чувствуете?

Если честно, калории не считаю. Думаю, что около 1500 - 1800. Завтрак - самый калорийный. Я не придерживаюсь правильного ( здорового) питания. Ем то, что люблю. Чувствую себя нормально, привыкла.

Как бы мне научится быть независимой от еды

---

Я очень долго и трудно привыкала...Вам пожелаю терпения)))

---

спасибо!

Еда через каждые 3 часа, чем чаще еда, тем больше калорий можно себе позволить, за 3 часа до сна не ем, только кефир, если приспичит