Вот и прошли почти 4 недели как начался процесс снижения веса вновь) Помнится, было много народа, желающего присоединиться. Хочу рассказать о себе, ну, и узнать как у вас дела? У тех, кто присоединился.
За почти 4 недели я сбросила всего 3 кг. Наверное, это мало, но таков результат. В первую неделю сбросила 2 кг. Но потом заболела и 10 дней болезни не прошли даром. Лежание дома, еда, чай с малиновым вареньем и т.п. точно не способствовали похудению. Вес вернулся. Однако, после выздоровления продолжила и вот вышло за 4 недели 3 кг. Сразу скажу, что я не голодаю и даже не всегда считаю ккал. Иногда ориентируюсь на столовые ложки. Так как знаю, что 5 ст. ложек гречки например, это 150 г. У меня задача пока не переедать и не есть на ночь. А так примерно на 1800 ккал ем в сутки. Это очень прилично.
Кроме того, ем иногда и совсем не диетические продукты. Например, в прошлый выходной у нас гости были. Готовила большой стол. Салаты, шашлыки, торт. Вчера муж привез шаверму. На ужин съела ее. ....
Неделю назад после того как выздоровела, подключила ежедневно ходьбу. выходит 2,5-3 км в день. Больше просто не хочется.
Иногда хочется на бег перейти, даже срываюсь на него, но жаль колени....поэтому все же пока ходьба. Сейчас вот только вернулась с прогулки. В парке прекрасно. Запах листвы обалденный)
По одежде 3 кг пока особо не ощущаются, но ходить в парке значительно легче и быстрее стала. Думаю, что подключу в ближайшее время бассейн. Тем более у меня комплекс Газпром прям рядом с домом. Там хороший бассейн.
Еще я стала чаще принимать ванну с пеной и вообще следить за кожей больше, ногтями, волосами. Для волос накупила себе профессиональной косметики. После ванны наношу на теле молочко, приятный аромат кокоса.
В общем во время похудения должен быть комплексный подход ко всему)
А вы как? Как успехи? Вопрос к тем, кто собирался присоединяться)
а про похудение-тетя моя при моем же росте 169 -100 кг. И всегда такой была . Уж 72 ей, и не парится. Вернее-худеет, то на 2 кг, то на 3. Бессмысленно и беспощадно -только зачем?
а про похудение-тетя моя при моем же росте 169 -100 кг. И всегда такой была . Уж 72 ей, и не парится. Вернее-худеет, то на 2 кг, то на 3. Бессмысленно и беспощадно -только зачем?
это самый распространенный вариант всех начинавшихся похудений.
к сожалению.
это самый распространенный вариант всех начинавшихся похудений.
к сожалению.
это самый распространенный вариант всех начинавшихся похудений.
к сожалению.
Моя подруженция, на каком-то празднике, увидела, как ее благоверный смотрит на баб. И -записалась к психотерапевту. Там ей назначили -флуоксетин, он же-прозак и т.д. Так вот, данное вещество, помимо терапевтической антидепрессанты, снимало жор. И подруженция за полгода перешла с привычного 52 на непривычный44-размер. Вот тут -и возможность, и мотивация.
Моя подруженция, на каком-то празднике, увидела, как ее благоверный смотрит на баб. И -записалась к психотерапевту. Там ей назначили -флуоксетин, он же-прозак и т.д. Так вот, данное вещество, помимо терапевтической антидепрессанты, снимало жор. И подруженция за полгода перешла с привычного 52 на непривычный44-размер. Вот тут -и возможность, и мотивация.
я обращалась к эндокринологу по месту жительства. мне выписали кучу анализов на все гормоны. я сдала. ни одного отклонения. просила мне выписать препараты какие-то. на что врач сказала, что у любых сейчас существующих препаратов есть побочки и они приличные. вы почитайте просто инструкции к этим препаратам. и в итоге сказала мне, мол иди отсюда и худей сама. тебе не нужна эта химия. вот так я сходила к врачу.
что касается мужчин, то для меня это не мотивация. пусть кто угодно и куда угодно смотрит. мне все равно. замуж мне больше не выходить. детей не рожать. мне все это неинтересно. если мужа что-то не устраивает, то может найти себе бабу или баб. я держать никого за трусы не буду.
я обращалась к эндокринологу по месту жительства. мне выписали кучу анализов на все гормоны. я сдала. ни одного отклонения. просила мне выписать препараты какие-то. на что врач сказала, что у любых сейчас существующих препаратов есть побочки и они приличные. вы почитайте просто инструкции к этим препаратам. и в итоге сказала мне, мол иди отсюда и худей сама. тебе не нужна эта химия. вот так я сходила к врачу.
что касается мужчин, то для меня это не мотивация. пусть кто угодно и куда угодно смотрит. мне все равно. замуж мне больше не выходить. детей не рожать. мне все это неинтересно. если мужа что-то не устраивает, то может найти себе бабу или баб. я держать никого за трусы не буду.
решаю. марафон-то начали 4 недели назад. пока результат есть, хоть и небольшой, уже хорошо.
решаю. марафон-то начали 4 недели назад. пока результат есть, хоть и небольшой, уже хорошо.
вы молодец, что держите себя в руках.