Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

С чего начать?

Прочитала, какие вы все спортивные... и что-то застыдилась. Решила попробовать поработать над собой. С чего начать? Я чайник, вообще ничего не понимаю в диетах и фитнесе. Что эффективно, что нет, что вредно, что полезно - вообще не ориентируюсь. Мой опыт в этом деле - пила бады для похудения (все фигня полная), ну и покупала как-то абонемент в тренажерку, но не ходила, только зря деньги потратила. Работа сидячая, двигаюсь мало, по выходным отсыпаюсь, питаюсь не особо правильно (фастфуд и сладкое люблю, утро без печеньки - не утро).
Хорошая девушка
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
48
12
Ирина*
А я завязала. Возраст, знаете ли... Лишних позвоночных дисков и суставов у меня нет...
СсылкаПожаловаться
Хорошая девушкаВ ответ на Ирина*
Ирина*
А я завязала. Возраст, знаете ли... Лишних позвоночных дисков и суставов у меня нет...
СсылкаПожаловаться
Так вроде ж двигаться для суставов как раз полезно!
СсылкаПожаловаться
Хорошая девушка
Так вроде ж двигаться для суставов как раз полезно!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я тож так думала... и только блины добавляла...
СсылкаПожаловаться
Хорошая девушкаВ ответ на Ирина*
Ирина*
Я тож так думала... и только блины добавляла...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ой нет, меня пугает вот это все - блины, штанги
СсылкаПожаловаться
Изя Штольцман
Эх пропал Антоха, он бы помог
СсылкаПожаловаться
Хорошая девушкаВ ответ на Изя Штольцман
Изя Штольцман
Эх пропал Антоха, он бы помог
СсылкаПожаловаться
Кто есть Антоха?
СсылкаПожаловаться
СимАчка Кошкина
сначала сходить к эндокринологу, сдать анализы, особенно на гормоны.
как знать, может быть, полнота на гормональной основе.
Врач назначает лечение, диету.
Потом можно и в спортзал, но к опытному тренеру, самой себе нагнузки нельзя устанавливать.
СсылкаПожаловаться
Хорошая девушкаВ ответ на СимАчка Кошкина
СимАчка Кошкина
сначала сходить к эндокринологу, сдать анализы, особенно на гормоны.
как знать, может быть, полнота на гормональной основе.
Врач назначает лечение, диету.
Потом можно и в спортзал, но к опытному тренеру, самой себе нагнузки нельзя устанавливать.
СсылкаПожаловаться
Нет, у меня точно все в порядке с гормонами, недавно проверялась. Я из тех, кто действительно много ест, причем с детства. Люблю пироги, булки, сладости - не представляю, если честно, как от этого отказаться :((((
СсылкаПожаловаться
Amazing
Вам похудеть или стать подтянутой?
СсылкаПожаловаться
Хорошая девушкаВ ответ на Amazing
Amazing
Вам похудеть или стать подтянутой?
СсылкаПожаловаться
Похудеть, улучшить самочувствие
СсылкаПожаловаться
Не вылезай из кожи все это не твое
только ходьба и танцы иногда
все остальное бред и причинение себе телесных повреждений(спорт)
СсылкаПожаловаться
Ло Мах (китайса)
меньше жрать
больше двигаться
много пить- воды
СсылкаПожаловаться
черипай
скрипи мозгами до зевоты, потом остановись, дай себе отдохнуть, сахарку скушай, прочти пару глав книги справа налево и опять упражняться, упражняться,упражняться, потом и захочешь распустить себя - ни за что не получится...нагружая мозг можно добиться всего даже не сходя с места. Пуаро сказал...
СсылкаПожаловаться
Елена
ходи больше пешком
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистая
тогда тебе бассейн надо, а после сауна.. вот это вещь... я тоже когда-нить начну так жить...
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистая
тогда тебе бассейн надо, а после сауна.. вот это вещь... я тоже когда-нить начну так жить...
СсылкаПожаловаться
А что случилось с твоим бассейном, воду отключили?
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
А что случилось с твоим бассейном, воду отключили?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
у меня не хватает силы воли.. месяц хожу, год забиваю...
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистая
у меня не хватает силы воли.. месяц хожу, год забиваю...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Я забила из-за хлорки. На собственный бассейн пока не заработала.)
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
Я забила из-за хлорки. На собственный бассейн пока не заработала.)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
хлорки вроде не особо чувтсвую... но меня как то отпускают туда с неохотой.. любит когда я рядом, а я не особо и сопротивляюсь)))
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистая
хлорки вроде не особо чувтсвую... но меня как то отпускают туда с неохотой.. любит когда я рядом, а я не особо и сопротивляюсь)))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Лентяи)
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
Лентяи)
СсылкаПожаловаться
История переписки6
блина.. скоро кровать под нами провалится... мы на ней живём.. не подумай чего плохого)).
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистая
блина.. скоро кровать под нами провалится... мы на ней живём.. не подумай чего плохого)).
СсылкаПожаловаться
История переписки7
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
СсылкаПожаловаться
История переписки8
)))
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистая
тогда тебе бассейн надо, а после сауна.. вот это вещь... я тоже когда-нить начну так жить...
СсылкаПожаловаться
Бассейн - дааа! Но я и раньше одно время ходила постоянно, плаваю неплохо. Видимо, если любишь поесть, один бассейн не спасет(((
СсылкаПожаловаться
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Хорошая девушка
Хорошая девушка
Бассейн - дааа! Но я и раньше одно время ходила постоянно, плаваю неплохо. Видимо, если любишь поесть, один бассейн не спасет(((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ещё как спасёт, главное, чтобы после бассейна не наедаться, я вообще то имела ввиду аквааэробику.. просто то плавать, конечно, не спасёт).
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru