Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

С чего начать?

Прочитала, какие вы все спортивные... и что-то застыдилась. Решила попробовать поработать над собой. С чего начать? Я чайник, вообще ничего не понимаю в диетах и фитнесе. Что эффективно, что нет, что вредно, что полезно - вообще не ориентируюсь. Мой опыт в этом деле - пила бады для похудения (все фигня полная), ну и покупала как-то абонемент в тренажерку, но не ходила, только зря деньги потратила. Работа сидячая, двигаюсь мало, по выходным отсыпаюсь, питаюсь не особо правильно (фастфуд и сладкое люблю, утро без печеньки - не утро).
Хорошая девушка
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
48
12
Ирина*
А я завязала. Возраст, знаете ли... Лишних позвоночных дисков и суставов у меня нет...
Хорошая девушкаВ ответ на Ирина*
Ирина*
А я завязала. Возраст, знаете ли... Лишних позвоночных дисков и суставов у меня нет...
СсылкаПожаловаться
Так вроде ж двигаться для суставов как раз полезно!
Хорошая девушка
Так вроде ж двигаться для суставов как раз полезно!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я тож так думала... и только блины добавляла...
Хорошая девушкаВ ответ на Ирина*
Ирина*
Я тож так думала... и только блины добавляла...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ой нет, меня пугает вот это все - блины, штанги
Изя Штольцман
Эх пропал Антоха, он бы помог
Хорошая девушкаВ ответ на Изя Штольцман
Изя Штольцман
Эх пропал Антоха, он бы помог
СсылкаПожаловаться
Кто есть Антоха?
СимАчка Кошкина
сначала сходить к эндокринологу, сдать анализы, особенно на гормоны.
как знать, может быть, полнота на гормональной основе.
Врач назначает лечение, диету.
Потом можно и в спортзал, но к опытному тренеру, самой себе нагнузки нельзя устанавливать.
Хорошая девушкаВ ответ на СимАчка Кошкина
СимАчка Кошкина
сначала сходить к эндокринологу, сдать анализы, особенно на гормоны.
как знать, может быть, полнота на гормональной основе.
Врач назначает лечение, диету.
Потом можно и в спортзал, но к опытному тренеру, самой себе нагнузки нельзя устанавливать.
СсылкаПожаловаться
Нет, у меня точно все в порядке с гормонами, недавно проверялась. Я из тех, кто действительно много ест, причем с детства. Люблю пироги, булки, сладости - не представляю, если честно, как от этого отказаться :((((
Amazing
Вам похудеть или стать подтянутой?
Хорошая девушкаВ ответ на Amazing
Amazing
Вам похудеть или стать подтянутой?
СсылкаПожаловаться
Похудеть, улучшить самочувствие
Не вылезай из кожи все это не твое
только ходьба и танцы иногда
все остальное бред и причинение себе телесных повреждений(спорт)
Бум
меньше жрать
больше двигаться
много пить- воды
черипай
скрипи мозгами до зевоты, потом остановись, дай себе отдохнуть, сахарку скушай, прочти пару глав книги справа налево и опять упражняться, упражняться,упражняться, потом и захочешь распустить себя - ни за что не получится...нагружая мозг можно добиться всего даже не сходя с места. Пуаро сказал...
Колобок и два жирафа
ходи больше пешком
та самая... белая и пушистая
тогда тебе бассейн надо, а после сауна.. вот это вещь... я тоже когда-нить начну так жить...
та самая... белая и пушистая
тогда тебе бассейн надо, а после сауна.. вот это вещь... я тоже когда-нить начну так жить...
СсылкаПожаловаться
А что случилось с твоим бассейном, воду отключили?
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
А что случилось с твоим бассейном, воду отключили?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
у меня не хватает силы воли.. месяц хожу, год забиваю...
та самая... белая и пушистая
у меня не хватает силы воли.. месяц хожу, год забиваю...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Я забила из-за хлорки. На собственный бассейн пока не заработала.)
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
Я забила из-за хлорки. На собственный бассейн пока не заработала.)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
хлорки вроде не особо чувтсвую... но меня как то отпускают туда с неохотой.. любит когда я рядом, а я не особо и сопротивляюсь)))
та самая... белая и пушистая
хлорки вроде не особо чувтсвую... но меня как то отпускают туда с неохотой.. любит когда я рядом, а я не особо и сопротивляюсь)))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Лентяи)
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
Лентяи)
СсылкаПожаловаться
История переписки6
блина.. скоро кровать под нами провалится... мы на ней живём.. не подумай чего плохого)).
та самая... белая и пушистая
блина.. скоро кровать под нами провалится... мы на ней живём.. не подумай чего плохого)).
СсылкаПожаловаться
История переписки7
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Анна Вольская
Анна Вольская
СсылкаПожаловаться
История переписки8
)))
та самая... белая и пушистая
тогда тебе бассейн надо, а после сауна.. вот это вещь... я тоже когда-нить начну так жить...
СсылкаПожаловаться
Бассейн - дааа! Но я и раньше одно время ходила постоянно, плаваю неплохо. Видимо, если любишь поесть, один бассейн не спасет(((
та самая... белая и пушистаяВ ответ на Хорошая девушка
Хорошая девушка
Бассейн - дааа! Но я и раньше одно время ходила постоянно, плаваю неплохо. Видимо, если любишь поесть, один бассейн не спасет(((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ещё как спасёт, главное, чтобы после бассейна не наедаться, я вообще то имела ввиду аквааэробику.. просто то плавать, конечно, не спасёт).
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем