Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

С добрым утром! Сегодня пусть сбываются мечты, не будет грусти и ненужной суеты.

Ключик
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
36
12
Любовь Лисина
Спасибо, Солнышко! Хорошо бы!
СсылкаПожаловаться
Любовь Лисина
Спасибо, Солнышко! Хорошо бы!
СсылкаПожаловаться
Солнышко появится.
СсылкаПожаловаться
Любовь ЛисинаВ ответ на Ключик
Ключик
Солнышко появится.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
У нас 6-30- живу на 14- м этаже. Панорама - залюбуешься!
СсылкаПожаловаться
Любовь Лисина
У нас 6-30- живу на 14- м этаже. Панорама - залюбуешься!
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Красиво.
СсылкаПожаловаться
Спешу я
Начинаем утреннюю зарядку с ходьбы.
Ходим по кругу размахивая руками в разные стороны 2-3 минуты.
Исходное положение, стоим ровно, ноги на ширине плеч, руки поставлены на бок. Разрабатываем шею. Сначала опускаем голову вправо, потом влево, следите за тем, что бы плечи оставались не подвижными, потом опускаем голову вперед и назад. Сделайте наклон головы в каждую сторону по 10-15 раз. Исходное положение то же, делаем круговые движения головы. Сначала вращаем голову по часовой стрелке, после против часовой стрелки.В каждую сторону делаем 10-15 кругов.Оставляем исходное положение прежнее, поднимаем плечи, как можно выше и возвращаем в исходное положение. Делаем упражнение 10-15 раз Исходное положение остается прежним, только руки вытягиваем вперед. Делаем круговые вращения кистями рук 10- 15 раз в одну и в другую сторону, потом делаем вращение в локтевых суставах, также 10-15 раз в две стороны и переходим вращение рук в плечевых суставах. Остаемся в исходном положение, руки подняты вверх в «замке». Делаем наклоны в бок. Сначала наклоняемся вправо, потом делаем наклоны влево, почувствуйте мышцы. В каждую сторону выполняем 10-15 раз.

Ставим на патефон любимую старую пластинку с песенкой-"С добрым утром С добрым утром С добрым утром ,с добрым утром,Сегодня пусть сбываются мечты, не будет грусти и ненужной суеты,и переходим к водным процедурам.
СсылкаПожаловаться
Любовь ЛисинаВ ответ на Спешу я
Спешу я
Начинаем утреннюю зарядку с ходьбы.
Ходим по кругу размахивая руками в разные стороны 2-3 минуты.
Исходное положение, стоим ровно, ноги на ширине плеч, руки поставлены на бок. Разрабатываем шею. Сначала опускаем голову вправо, потом влево, следите за тем, что бы плечи оставались не подвижными, потом опускаем голову вперед и назад. Сделайте наклон головы в каждую сторону по 10-15 раз. Исходное положение то же, делаем круговые движения головы. Сначала вращаем голову по часовой стрелке, после против часовой стрелки.В каждую сторону делаем 10-15 кругов.Оставляем исходное положение прежнее, поднимаем плечи, как можно выше и возвращаем в исходное положение. Делаем упражнение 10-15 раз Исходное положение остается прежним, только руки вытягиваем вперед. Делаем круговые вращения кистями рук 10- 15 раз в одну и в другую сторону, потом делаем вращение в локтевых суставах, также 10-15 раз в две стороны и переходим вращение рук в плечевых суставах. Остаемся в исходном положение, руки подняты вверх в «замке». Делаем наклоны в бок. Сначала наклоняемся вправо, потом делаем наклоны влево, почувствуйте мышцы. В каждую сторону выполняем 10-15 раз.

Ставим на патефон любимую старую пластинку с песенкой-"С добрым утром С добрым утром С добрым утром ,с добрым утром,Сегодня пусть сбываются мечты, не будет грусти и ненужной суеты,и переходим к водным процедурам.
СсылкаПожаловаться
Спасибо! Очень правильно и оптимистично!
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчикВ ответ на Любовь Лисина
Любовь Лисина
Спасибо! Очень правильно и оптимистично!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Это как стёб над ключиком )))
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчикВ ответ на Любовь Лисина
Любовь Лисина
Спасибо! Очень правильно и оптимистично!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Как бы т.е.
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчик
Как бы т.е.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Да это понятно! Но хоть без явного....
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчик
Как бы т.е.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Я переживу, товарищ редко проходит мою тему. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчикВ ответ на Ключик
Ключик
Я переживу, товарищ редко проходит мою тему. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Я всегда хожу мимо ваших тем, даже не знаю почему))) А сегодня черт дернул и зашла - потому что вы со ср ан ья по-раньше (не поверила).
А мне-то за что спасибо? ))
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчик
Я всегда хожу мимо ваших тем, даже не знаю почему))) А сегодня черт дернул и зашла - потому что вы со ср ан ья по-раньше (не поверила).
А мне-то за что спасибо? ))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Рано встаю. Всего доброго.
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчикВ ответ на Ключик
Ключик
Рано встаю. Всего доброго.
СсылкаПожаловаться
История переписки6
И вам)) ну и с добрым утром :)
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчик
И вам)) ну и с добрым утром :)
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Я как -то заходила в Курилку познакомиться и назвалась Авдотьей , когда вижу вас вспоминаю этот случай.
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчикВ ответ на Ключик
Ключик
Я как -то заходила в Курилку познакомиться и назвалась Авдотьей , когда вижу вас вспоминаю этот случай.
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Это ж не мое настоящее имя)) это мой форумно-сценический образ))
СсылкаПожаловаться
авдотья афиноГеновна кумирчик
Это ж не мое настоящее имя)) это мой форумно-сценический образ))
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Так и я про это, меня тоже не Авдотьей зовут, просто пришло на ум.
СсылкаПожаловаться
Vasilisa Krasa
А я просто сладко потянулась во все стороны, глядя на солнышко за окном))))
Всем доброго и бодрого утра и замечательного позитивного дня! ))))))
Начните свой день с улыбки!))
СсылкаПожаловаться
КлючикВ ответ на Vasilisa Krasa
Vasilisa Krasa
А я просто сладко потянулась во все стороны, глядя на солнышко за окном))))
Всем доброго и бодрого утра и замечательного позитивного дня! ))))))
Начните свой день с улыбки!))
СсылкаПожаловаться
Спасибо.
СсылкаПожаловаться
kat_ch
Ключик, спасибо Вам за ежедневные утренние позитивные темки! С добрым утром!
СсылкаПожаловаться
КлючикВ ответ на kat_ch
kat_ch
Ключик, спасибо Вам за ежедневные утренние позитивные темки! С добрым утром!
СсылкаПожаловаться
С добрым утром!
СсылкаПожаловаться
Марья
СсылкаПожаловаться
КлючикВ ответ на Марья
Марья
СсылкаПожаловаться
Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Патрина
Доброго утра Пятницы, всем всем всем предприимчивых Робинзонов Крузо, солнышка, красоты вокруг, новых прекрасных идей и их выполнения...с наступающими праздниками...








СсылкаПожаловаться
Татьяна Патрина
Доброго утра Пятницы, всем всем всем предприимчивых Робинзонов Крузо, солнышка, красоты вокруг, новых прекрасных идей и их выполнения...с наступающими праздниками...








СсылкаПожаловаться
Сколько подарков.. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
НБТ
Доброе утро! Заразили позитивом! Спасибо!!!!!
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru