Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 января 2013, Главная форумов

Сахарная диета


В чем суть: не обольщайтесь – это только название такое вдохновляющее. На самом деле количество сахара в рационе придется сократить. Если быть точнее – уменьшаем количество простых углеводов, соблюдаем дробный режим питания, употребляем только все полезно и низкокалорийное.

Что в тарелке: проще сказать, чего там быть не должно. Под запретом конфеты, варенье, чистый сахар, бананы, инжир, виноград, изюм. Зато можно и нужно – морковь, петрушку, свеклу, лук, баклажаны, томаты, салатные листья.

Есть еще один вариант сахарной диеты. Но уже абсолютно другой – наоборот, с введением в рацион сахара. Это чайно-сахарная диета: в день нужно выпивать полтора литра питьевой воды и пять стаканов чая, подслащенные 30 граммами (на каждые 200 миллилитров). Но это скорее не диета, а разгрузочный чайно-сахарный день.

Противопоказания: оздоровительно питание применяется для профилактики (а иногда во время лечения) сахарного диабета. При наличии каких-либо заболеваний (и самого диабета в частности) – консультация с доктором обязательна. Также проверьте показатели глюкозы в вашей крови, сдав анализы.

Сахарная диета: примерное меню

На один день
ЗавтракМолоко. Нежирный творог.
ЛанчГречневая каша с растительным маслом.
ОбедЩи с нежирной говядиной.
ПолдникНесколько яблок.
УжинОтварная рыба и котлета из овощей. Чай без сахара.
Перед сномСтакан обезжиренного кефира.
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
4
Сахарная диета нравится за одно только название По набору продуктов она очень доступна и для организма физиологична
СсылкаПожаловаться
Геннадий Губрий
Восхитительно - прощай диабет.....
СсылкаПожаловаться
bellvika
из всего этого я ем только гречневую кашу с растительным маслом и то не каждый день )
СсылкаПожаловаться
Дама-с-коготками
Да с такой с позволения сказать диетой через месяц загнешься
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru