Салонные процедуры.

Привет!
Нужны советы знающих. Какие салонные процедуры эффективные и стоит делать? А какие обходить стороной. Сейчас столько всего, не знаешь что и выбрать. Но и не хочется зря тратить деньги на ерунду.
Интересует уход за телом, такого плана как массаж, прессотерапия и тд. Без всяких уколов типа ботекса и тд. 
И желательно то что можно совмещать курсом. Или подряд, сначала одно пройти потом другое.