Самое важное при правильном питании - не что мы едим или пьем.

Не согласна с теми, кто утверждает, что правильное питание или диета - это отказ в отдельный продуктах. Да, у всех разное пищеварение, но не стоит на этом акценцировать внимание. Важнее то, насколько качественны эти самые продукты!!! При нарушении обмена веществ (а это идет на клеточном уровне) наш организм уже не в силах правильно работать - обращайте внимание на воду которую пьете, на состав еды, на свежесть и место производства. Наши устаревшие ГОСТы не соответствуют необходимому уровню. К примеру по воде - недавно смотрела передачу где рассказывали что наши ГОСТы находятся на уровне евростандартов, предъявляемых к ТЕХНИЧЕСКОЙ воде!!! И детей не стоит поить водой из под крана.