Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Сбросить за 10 дней 11 кг.

Утром Тренировка на тощак.С лёгкой штангой по 30 минут на каждую группу мышц. отдых между подходами 5 минут. Повторы до отказа.
далее 3 часа лёгкая пробежка трусцой. в лесу или стадионе.

1 час плавание на речке. Бассейне.

Во время тренировки воду пить нельзя.

после тренировки 2 часа воду пить нельзя.

после всего этого 1 кг помидоров с солью и 1 кг огурцов с солью. 3 таблетки витамина аэровит.

и так 10 дней.
Роман Жиликов
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
212
Щастье( Соня)В ответ на маша
маша
Он пришёл, и они не узнали его.

.


няушта мессия....
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Спасайся, жиртрест
дело не в никеВ ответ на Тот самый нестрашный
Тот самый нестрашный
Он пришёл, и они не узнали его.

Один единственный человек тут взялся не обсирать толстух, а как-то помочь им. Гля, чё они вытворяют.
СсылкаПожаловаться
ага пришел со штангой и лесом начал пугать...мы тут сучества нежные..я и плавать-то не умею... надо было в теме у Муси про неумеек отписать про это дело...
ольга
в этом рассписании я не вижу время для работы...
не то, чтобы я прикопалась... просто за 10 дней меня уволят и тогда худеть можно будет и без всяких упражнений... помидоры с огурцами купить не на что будет, даж воды не будет, отключат за не уплату...
Щастье( Соня)
Рома, какая группа мышц у тя главная?
дело не в нике
ну спасибо...не огирки и помадоры согласная хрумкать и без соли,но остальное увольте...
Щастье( Соня)
Без соли низзя, жирная буишь
Роман ЖиликовВ ответ на дело не в нике
дело не в нике
ну спасибо...не огирки и помадоры согласная хрумкать и без соли,но остальное увольте...
СсылкаПожаловаться
Руки во всех конфигурациях грудь и ноги.
дело не в нике
ну вот и тут засада..пошла к соседу за солью
Щастье( Соня)В ответ на Роман Жиликов
Роман Жиликов
Руки во всех конфигурациях грудь и ноги.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Рома, фотовки давай
Щастье( Соня)
Рома, фотовки давай
СсылкаПожаловаться
История переписки3
засем к саседу....поплачь на овосчи и все....а сосед симпатишной?
Яблочко от яблони.В ответ на Щастье( Соня)
Щастье( Соня)
Рома, фотовки давай
СсылкаПожаловаться
История переписки3
халатик покороче и попрозрачнее накинь--тогда мона и штангой с плаванием не заниматься.)))
дело не в никеВ ответ на Яблочко от яблони.
Яблочко от яблони.
халатик покороче и попрозрачнее накинь--тогда мона и штангой с плаванием не заниматься.)))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
от еще засада... халатикоф нет...пойду сразу в бикини и в шляпе...
Щастье( Соня)В ответ на Щастье( Соня)
Щастье( Соня)
Рома, фотовки давай
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ходи не меньше 3 часов, поплавай там у ево
дело не в никеВ ответ на Щастье( Соня)
Щастье( Соня)
Ходи не меньше 3 часов, поплавай там у ево
СсылкаПожаловаться
История переписки4
думаишь..и так 10 дней
Щастье( Соня)В ответ на дело не в нике
дело не в нике
думаишь..и так 10 дней
СсылкаПожаловаться
История переписки5
И контрольное взвешивание на входе к соседу
Яблочко от яблони.
У меня подружайка была,модель, так она перед показами дня три селёдку солёную ела на ночь и после неё вообще НЕ ПИЛА никакой жидкости. Мрак. Лично я не выдержала столь садистский способ.
Яблочко от яблони.
У меня подружайка была,модель, так она перед показами дня три селёдку солёную ела на ночь и после неё вообще НЕ ПИЛА никакой жидкости. Мрак. Лично я не выдержала столь садистский способ.
СсылкаПожаловаться
дня три селёдку солёную ела на ночь и после неё вообще НЕ ПИЛА никакой жидкости
А смысл?
Леди ДюВ ответ на Lady Ablaky
Lady Ablaky
дня три селёдку солёную ела на ночь и после неё вообще НЕ ПИЛА никакой жидкости
А смысл?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Соль забирает всю воду из организма. И откладывается на суставах. Дурачьё.
Яблочко от яблони.В ответ на Lady Ablaky
Lady Ablaky
дня три селёдку солёную ела на ночь и после неё вообще НЕ ПИЛА никакой жидкости
А смысл?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Селёдка оттягивает всю жидкость в организме на себя--и выводит с мочой.Не пить главное, чтоб эту жидкость опять не восполнять. Утром можно уже, но немного.
Яблочко от яблони.
Селёдка оттягивает всю жидкость в организме на себя--и выводит с мочой.Не пить главное, чтоб эту жидкость опять не восполнять. Утром можно уже, но немного.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Тогда пошто говорят, что надо больше пить воды, чтобы похудеть?
Яблочко от яблони.В ответ на Lady Ablaky
Lady Ablaky
Тогда пошто говорят, что надо больше пить воды, чтобы похудеть?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Ага, но и соль при этом не есть, иначе вся эта вода в тебе задержится. Я сама водохлёб.Без воды ни туды, ни сюды. Но солёное не люблю, почки рабочие--поэтому скорее худею, чем толстею.
Яблочко от яблони.
Ага, но и соль при этом не есть, иначе вся эта вода в тебе задержится. Я сама водохлёб.Без воды ни туды, ни сюды. Но солёное не люблю, почки рабочие--поэтому скорее худею, чем толстею.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Какие-то совершенно противоположные процессы:
- есть соль, но не пить воду, чтоб вода не задерживалась;
- пить воду, но не есть соль, чтоб вода не задерживалась...
Что хошь со мной делай, не понимаю этих механизмов.
И я водохлеб, и солью не увлекаюсь, но к похудаю это никогда не приводило.
Щастье( Соня)В ответ на Яблочко от яблони.
Яблочко от яблони.
У меня подружайка была,модель, так она перед показами дня три селёдку солёную ела на ночь и после неё вообще НЕ ПИЛА никакой жидкости. Мрак. Лично я не выдержала столь садистский способ.
СсылкаПожаловаться
Кааайф , на ночь ченить солененькое пожруууу
Леди Дю
И помрёшь от обезвоживания. Кстате, а работать када?
Щастье( Соня)В ответ на Леди Дю
Леди Дю
И помрёшь от обезвоживания. Кстате, а работать када?
СсылкаПожаловаться
Че трудовую от пыли отряхнула?
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем