Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Почему ребенок постоянно болеет? Отвечает опытный педиатр
Как справляться с тревогой во время беременности
Хорошо ли вы знаете любимые мультики вашего ребенка? Проверьте себя!

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

17 мая 2013, Главная страница комьюнити

Сбросить за 10 дней 11 кг.

Утром Тренировка на тощак.С лёгкой штангой по 30 минут на каждую группу мышц. отдых между подходами 5 минут. Повторы до отказа.
далее 3 часа лёгкая пробежка трусцой. в лесу или стадионе.

1 час плавание на речке. Бассейне.

Во время тренировки воду пить нельзя.

после тренировки 2 часа воду пить нельзя.

после всего этого 1 кг помидоров с солью и 1 кг огурцов с солью. 3 таблетки витамина аэровит.

и так 10 дней.
Роман Жиликов
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
212
1…6789
Муся Кошка
ради Бога глупости не пишите. занималась серьёзно спортом много лет. зачем вы народ дурите????
Ссылка
Lady AblakyВ ответ на Муся Кошка
Муся Кошка
ради Бога глупости не пишите. занималась серьёзно спортом много лет. зачем вы народ дурите????
СсылкаПожаловаться
зачем вы народ дурите???? Муся, не волнуйся! Народ и до этого был уже... этого... того...
Ссылка
Муся КошкаВ ответ на Lady Ablaky
Lady Ablaky
зачем вы народ дурите???? Муся, не волнуйся! Народ и до этого был уже... этого... того...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
а вот с этого места поподробнее пожалста))))
Ссылка
МаргошаВ ответ на Муся Кошка
Муся Кошка
ради Бога глупости не пишите. занималась серьёзно спортом много лет. зачем вы народ дурите????
СсылкаПожаловаться
инигавари. Колхоз какой-то....дремучесть.
Ссылка
Надежда Секретарева
И зачем так над собой издеваться?
Ссылка
*
До отказа чего, простите? Каждой группы мышц? А домой потом ползти, цепляясь зубами за травку?
Ссылка
* Наглая рыжая морда *
Слышь, Щекастик, давай, ты попробуй и фото в студию. Если выживешь(((
Ссылка
Дичайшая Мяу Мяу
а вот смотри, при любом весе скинутся 10 кило или только при избыточном?
Ссылка
Моя правда
А работать когда?
Ссылка
Jalena
данунах
Ссылка
Aire
А работать когда?
Ссылка
Julia
30% респондентов помрут от инфаркты миокарда после таких физ. нагрузок, обезвоживания и солевой нагрузки))) и нафига в гробу худым лежать?)
Ссылка
1…6789
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем