Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Подскажите,что делать,может у кого то была такая проблема?!
ну и выпросила ее чтоб она меня научила считать калории...(так как вес у нас был одинаковый на момент похудения,я придерживалась ее программы) 4 месяца считала калории и смогла похудеть на 17кг
калории у меня были от 750 до 950 это с расчетом того что я ничем ни занимаюсь просто сижу дома...Чувствовала себя замечательно))))) за эти 4 месяца вес останавливался раза 3 наверно,но все таки как то потом сдвигался,но из за этих остановок настроение портится и кажется что уже из за того что ты грустишь этот вес и стоит на месте!!! Перед новым годом дней за 15 наверно я перестала считать калории,решила праздновать по полной
как говорится,набрала за праздники совсем немного как мне кажется почти 3кг
и сейчас отдохнув целый месяц от подсчета калорий,с новыми силами рванула худеть...Считаю всего лишь неделю а вес уже стоит 3 дня!!!!
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
Мой завтрак состоит обычно из стакана 1% активии с горстью отрубей.
И это вполне самодостаточный прием ПИЩИ.
А ряженка 4% - довольно жирно для похудения.
Такой замечательный продукт что я занялась его распространением. Если кому интересно - пишите.
Но к любой диете лучше добавлять спортивные нагрузки. И процесс идет быстрее, и мышцы подтягиваются
Обязательно на завтрак яйца! с сосиской или не жирной колбаской. Йогурт или творог не жирный и не сладкий через 2 часа, 2ой завтрак.
Твердый сыр только утром и 1 мааленький кусочек, все фрукты до 16:00
Крупы на гарнир -только на обед!!! не более 2х столовых ложек любой крупы.
Мясо -любое не жирное: варим или запекаем. Рыба, курица - без ограничений.
П
На ужин рыба или мясо с вот такими гарнирами: фасоль, спаржа, капуста любая, грибы, кабачки, огурцы, шпинат и листья салата.
Никаких фруктов на ночь или вместо ужина -это углеводы (фруктоза)-читай сахар.
Есть 5-6 раз в день. Перед каждой едой пол стакана чистой воды.
Зеленый чай или чай из имбиря с яблоком приветствуется
Кушать можно и после 19:00
Спагетти можно в обед, если это из твердых сортов пшеницы.
И каждый день отправляе
Худеть будете долго, месяца 3-4, но вес останется
Обязательно на завтрак яйца! с сосиской или не жирной колбаской. Йогурт или творог не жирный и не сладкий через 2 часа, 2ой завтрак.
Твердый сыр только утром и 1 мааленький кусочек, все фрукты до 16:00
Крупы на гарнир -только на обед!!! не более 2х столовых ложек любой крупы.
Мясо -любое не жирное: варим или запекаем. Рыба, курица - без ограничений.
П
На ужин рыба или мясо с вот такими гарнирами: фасоль, спаржа, капуста любая, грибы, кабачки, огурцы, шпинат и листья салата.
Никаких фруктов на ночь или вместо ужина -это углеводы (фруктоза)-читай сахар.
Есть 5-6 раз в день. Перед каждой едой пол стакана чистой воды.
Зеленый чай или чай из имбиря с яблоком приветствуется
Кушать можно и после 19:00
Спагетти можно в обед, если это из твердых сортов пшеницы.
И каждый день отправляе
Худеть будете долго, месяца 3-4, но вес останется
Обязательно на завтрак яйца! с сосиской или не жирной колбаской. Йогурт или творог не жирный и не сладкий через 2 часа, 2ой завтрак.
Твердый сыр только утром и 1 мааленький кусочек, все фрукты до 16:00
Крупы на гарнир -только на обед!!! не более 2х столовых ложек любой крупы.
Мясо -любое не жирное: варим или запекаем. Рыба, курица - без ограничений.
П
На ужин рыба или мясо с вот такими гарнирами: фасоль, спаржа, капуста любая, грибы, кабачки, огурцы, шпинат и листья салата.
Никаких фруктов на ночь или вместо ужина -это углеводы (фруктоза)-читай сахар.
Есть 5-6 раз в день. Перед каждой едой пол стакана чистой воды.
Зеленый чай или чай из имбиря с яблоком приветствуется
Кушать можно и после 19:00
Спагетти можно в обед, если это из твердых сортов пшеницы.
И каждый день отправляе
Худеть будете долго, месяца 3-4, но вес останется
Однозначно правильно! Это здоровая диета, при которой можно выдержать даже большие физ. нагрузки при проф занятии спортом, без ущерба для красоты и здоровья!
Обязательно на завтрак яйца! с сосиской или не жирной колбаской. Йогурт или творог не жирный и не сладкий через 2 часа, 2ой завтрак.
Твердый сыр только утром и 1 мааленький кусочек, все фрукты до 16:00
Крупы на гарнир -только на обед!!! не более 2х столовых ложек любой крупы.
Мясо -любое не жирное: варим или запекаем. Рыба, курица - без ограничений.
П
На ужин рыба или мясо с вот такими гарнирами: фасоль, спаржа, капуста любая, грибы, кабачки, огурцы, шпинат и листья салата.
Никаких фруктов на ночь или вместо ужина -это углеводы (фруктоза)-читай сахар.
Есть 5-6 раз в день. Перед каждой едой пол стакана чистой воды.
Зеленый чай или чай из имбиря с яблоком приветствуется
Кушать можно и после 19:00
Спагетти можно в обед, если это из твердых сортов пшеницы.
И каждый день отправляе
Худеть будете долго, месяца 3-4, но вес останется