Считаю калории,а вес стоит на месте...что делать?

у Вас замедлился метаболизм, скорее всего Вам надо заново рассчитать коридор "от и до" калорийности, при которой Вы будете терять вес, скорее всего это будет калорийность больше, чем была у Вас раньше. была 950, попробуйте 1200. Кроме того, за 4 месяца Вы недополучили большое количество важных и нужных Вашему организму микроэлементов и витаминов, вот он (организм) и сопротивляется )

Есть такая тема "ужин отдай врагу" называется, полтора года , как перешел на этот режим. Ешь, хоть что и сколько хочешь, но худеешь. Подробности , если интересно, в "Мой Мир" загляните

та же фигня, но после родов.Иногда ваще голодаю, но вес не уходит. Правда, брюки уже налезают, в животе тесновато. А всегда сичтла,а что худеть можно в три дня. Пока мучаюсь.

варианта два: или в спортзал или к диетологу. Само по себе это точно не пройдет

самые свежие и лишние килограммы всегда быстро уходят. Если вы не будете есть, вы не будете толстеть. а вот что бы похудеть, как говориться, до конца, надо что-то предпринять!

У меня такая же история была... считала калории довольно долго, в месяц максимум 1 кг уходил. Добавила орсотен, стало уходить по 4 кг. Той же диеты придерживаюсь, результаты меня очень радуют.

Мне, иногда, становится непонятно... почему когда зуб болит, или палец опух - ищут врача, а если пузо растет - надо с этим самостоятельно справляться. По-моему без консультации со специалистом такие штуки вообще не делаются. Понятно, если поехал на курорт и наел там за 2 недели ничего неделания. А если четкая взаимосвязь между потребляемой едой и весом перестает прослеживаться нужно проконсультироваться с знающими людьми. Есть же авторитетные клиники, тот же Гамбургский центр, в котором биоэнергетику корректируют, чтобы тело не накапливало жир и помогают питание правильно откорректировать, сходите и не мучайтесь.

Я вообще не вижу смысла считать каллории, если не разбираешься. Можно вред здоровью нанести немалый

приевт)))) я Лилия, Челябинская область, тренер по питанию!!!!ура!!!!нас становится больше и мы можем изменить жизнь к лучшему!!! удачи!! здоровья!! успехов!!

Привет коллега. Да, нас уже достаточно много более 3 млн в 92 странах мира! Именно столько Мин.Здравы стран мира сертифицировали, одобрили и поддерживают нас! Мы меняем жизнь людей к лучшему!!!

Меня тактику, если так можно сказать. Я хорошо худею на орсотене, там тоже низкокалорийная диета идет. Мне очень нравится, хорошо килограммы уходят и питаться правильно приучает такой метод.

Сходите в салон коррекции фигуры Лелия на Комсомольском проспекте, 24, Вам там удастся убрать лишний вес!

У меня тоже такое было и тоже добавила орсотен. Для меня это получился такой переходный момент, чтобы лишний вес убрать и научиться правильно питаться на 100%. Теперь просто поддерживаю себя в форме.

я худею по методике похудения и омоложения автора С. Кулишовой "Смотри в зеркало и худей" , Моя мама скинула по этому методу 30кг и убрала морщины. Методика основана на том,что все проблемы с лишним весом идут от головы. Полностью изменила мысли и подсознание, нет прежнего голода, изменилось отношение к еде. Я сейчас не сижу ни на каких диетах, на которых раньше сидела постоянно , не изнуряю себя фитнесом и т.п. и при все этом Я худею. Автор описывает подробно каждый этап работы, множество техник, рассказывает как с помощью подсознания и силы мысли заставить свой организм сжигать жиры. Я к сожалению не могу вам подробно описать всю методику,т.к. в 2х словах не расскажешь и там надо выполнять все. Скажу только реально перестроить себя,свои мысли и подсознание гораздо тяжелее чем гантели потягать и на скакалке попрыгать. Многие люди,которые спрашивали как я так сильно похудела ,когда я отвечаю, крутят носом и говорят не верю, как так смотреть в зеркало и худеть или типа ну и что буду думать позитивно,что я стройная ,я от этого не похудею, но к сожалению ни кто из Вас не понимает, что это не просто смотреть в зеркало и думать,что вы стройные. Чтобы похудеть таким образом на десятки кг и получить желаемый результат, нужно реально поработать над собой ,нужно избавиться от всех блоков в своей голове, нужно изменить свое мышление и т.п.,там еще много техник . Это огромный труд, но он того стоит у моей мамы результат держится уже больше чем полгода.

Ваш вес стоит из за того что организм просто привык к этой диете и к подсчёту калорий, попробуйте его обмануть и изменить рацион , я тоже перепробовала много диет весила 80 кг при росте 162см ,мне подошла кремлевская диета , кому что все зависит от организма, советую сдать анализы у специалиста и они подскажут что вам можно есть и как есть ..,желаю вам удачи .))

иногда вес стоит из-за того, что бывшие жировые клетки вместо жира наполняются водой,..а вода, как известно, тяжелее по весу, чем жир. ..поэтому нисколечко расстраиваться не надо

приевт))) калорийность должна быть примерно 1200. у Вас маловато- это замедление метаболизма.второе- не все калории одинаковы- есть плохие и хорошие. третье. чтобы худеть надо есть и питаться сбалансированно и есть еще условия для ПРАВИЛЬНОГО снижения веса. проконсультирую в онлайн repina-liliya@mail.ru Лилия,тренер по питанию

6 раз питаться 2000 ккалорий в сутки, мытьё полов 2 раза в день руками до сильного пота и усталости

Скорее всего Вы перестали пить воду. И раскачивайте обменку выше писали, то есть два дня на высоком коридоре , два дня на низком

мне ваши советы не нужны я худая

А я разве Вам написала?

извините я думала мне

Эффект плато всегда застигает врасплох, его не надо бояться, сама часто зависаю на нем, чтобы начать вновь понемножку двигаться вниз по весу. Калории то считаю, то не считаю, но рацион примерно один и тоже за небольшим исключением. Обязательно овощи-фрукты, рыба-мясо-птица, молочные продукты, нравятся простоквашинские творог и кефир. Люблю свежевыжатые овощные соки или миксуем их с фруктовыми.

вес стоит 1-3 дня,это вообще не плато!