Семейный размер на домашнем кто смотрит что скажете

Здраствуйте !Курицу жаренную категарически нельзя!Так главное не впадать в панику!Идём дальше!Вот Вы мне ничего Наина не написали,что Вы кушаете?Так,далее ходити ли Вы пешком?И не понятно почему вес не тронулся!Утром завтрак-стакан кефира1%,горть отрубей(начинаем с горсти заканчиваем 100гр)далее горть орешков кедровых всё,в течение дня 2-4 крупных яблока,а так же любые овощи(кроме моркови и свеклы)-вечером овощной салат с солью(в меру)и с любыми приправами и ложка оливкого нерафинированного масла,в салат можно добавить 1-2 ложки творога.Салат вечерний едим с 18-22 часов до ночи можно съесть хоть таз овощей.До 18 часов фрукты есть нельзя-обязательно пъём в течение дня много воды1.5 литра.На ночь перед тем как идти спать съедаем два яичных белка!Вес обязательно тронится и так ровно две недели!Вес ещё может застопориться из-за критических дней.Эту методику желательно начинать с чистого листа т.е. первый день после месячных!Жду ответа!

А может это потому что я к капусте днем еще отрубей добавила? Правда их немного чуть-чуть на ладошке для вкуса...наблюдаюсь дальше...

Ничего страшного в этом нет,потому,что отруби можно грысть хоть до темна,Наина напишите(если не секрет)Ваш вес и рост

Не секрет 158см 65 кг

Не секрет 158см 65 кг

Так ну вот теперь всё понятно!Чем меньше вес,тем тяжелее его сбросить,унывать не будем!Только вперёд!Наиночка,а сколько вы хотите сбросить?

Уважаемая Венера!Прочитала Ваше высказывания с большим удовольствием!Но заметьте это только Ваше мнение и Вы в праве верить или не верить в передачу "семейный размер".Никто Вас не будет переубеждать где правда,а где лож!А вот в одном я с Вами полностью согласна"СКОЛЬКО НЕ СМОТРИ "СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР"-ХУДЕЕ НЕ СТАШЕШЬ"Это Вы Венерочка попали в самую точку!Я когда то так же как и Вы это ВСё говорила и посмеивалась.Но разрешите мне немного рассказать,что меня заставило в это поверить(я своего мнения не навязываю.)просто хочу поделиться ,а там пусть решает каждый человек как ему будет удобно или дальше с сарказмом сидеть возле,как Вы Венера говорите(телеящика ) и уплетать бутерброды.Так вот хочу продолжить-меня толкнул на "этот подвиг"неприятный случай(в виде поломанной ноги) и дома я пробыла в гипсу 2.5 месяца.Говорю честно,что "дюймовочкой я никогда не была"Во мне постоянно сидело 90-89 кг и я ни "в жизнь не заморачивалась".Меня всё это устраивало и даже вполне.Далее и вот просидев прикованно на диване(не моя вина),хотя и моя надо лучше под ноги смотреть,а не лететь вылупив глаза-я получила перелом!Ну да ладно !И когда более менее нога сраслась и я стала ходить на процедуры в больницу.Сейчас признаюсь честно меня это испугало.т.к. увидя себя в больших зеркалах поликлинике мне стало до отвращения плохо(я не лукавлю),придя домой я взвесилась-абана 95 кг!Приплыли!И опять же я повторюсь,что никогда не была стройняшкой,но вот эта стадия меня и в правду испугали-не то,что испугал именно вес,нет.Меня испугал мой внешний вид-лицо(если это можно было б назвать лицом )-с хороший блин,ну а остальном пардон даже стыдно говорить!И сейчас я хочу Вам венера казать о самом главном,я не буду делать рекламу или тем более кого то подбивать.поверте нет.Это сугубо личное дело каждого!Я только за себя говорю-я присоиденилась к этой методике Ковалькова(хотя в душе и не верила).Но взяв себя в руки Я сказала -ЛИЛя вперёд!И я сейчас очень счастлива!Очень!Купила его книжку всю проштудировала+смотрела "Семейный размер"Господа лёд тронулся!Ровно за месяц я похудела на 12 кг да и сейчас я на его методике!Никокого серова лица и в помине нет,а вот именно румянец и гладкая кожа мнгя радует каждый день.Я помолодела ,знакомые говорят комплементы!Но это ешё не остановка -а только дорога вперёд подальше от этих ненавистный кг!А какая лёгкость,какое настроение-я Вам Венерочка и передать не могу!Весь мой гардероб(бывший )пылиться в шкафу,Новый ещё стараюся не покупать(жалко денег),Знаю,что ещё месяц,другой и вот тогда можно будет "прибарахлиться"Да и вот,что забыла сказать никакого "озверевшего лица и тем более земленистого)у меня и в помине не было,потомучто,на этой методике никакого голода не испытываешь-даже не съедаешь всё,что рекомендует доктор,а вот наоборот чистый гладкий цвет лица всегда с тобой!НИКАКого обвисания кожи и в помине нет-упругость есть и пардон целюлит потихоньку убегает.чему я очень рада!Извините за ошибки писала быстро,потомучто спешила идти на аэробную прогулгу по свежему воздуху.а не сидеть около компьютера целый вечер и уплетать шоколад по две плитки с ходу(как я делала это раньше)Хотите верте,а хотите нет-у меня началась совсем другая жизнь и в лючшую сторону!Спасибо.что меня выслушали ну а остальное решать только Вам милая Венера!

Лилия, Вы большая молодец! Рада за Вас по-человечески. "Семейный размер" закончился, но жизнь продолжается, и пусть она будет счастливой! Удачи Вам!

Тоже хочу на диету, смотрю утром передачу и завидую этим людям. поделитесь режимом питания, не успеваю записать.

Тоже хочу на диету, смотрю утром передачу и завидую этим людям. поделитесь режимом питания, не успеваю записать.

набираете в поиске "семейный размер диета" и там есть ссылка где написаны продукты. Я тоже не успела записать за ТВ, но смысл такой - утром натощак стакан холодной воды и желательно аэробную нагрузку минут на 40 не меньше (ходьба, бег, велосипед - на выбор), через час после нагрузки - горсть отрубей и 6-8 миндальных орехов (они самые низкокалорийные), запить это стаканом кефира. Через час после этого можно съесть яблоко - и так 3-4 яблока за день. Если хочется есть можно погрызать понемногу отруби, я добавила к ним днем капусту - неплохо. Обязательно перед каждым приемом пищи 1 стакан холодной воды, для усиления лимфотока (как я понимаю). Так же за день ~ 3 чашки зеленого чая, эффект мочегонный реально. А после 18 часов до 22 съесть "греческий салат" с 1 ч.л. масла. Я делаю обычный салат весна (помидоры, огурцы, перец и добавляю 2 ст.л. нежирного творога 0,2 процента). Аж в горле стоит - так сытно и вкусно. На ночь я отвариваю два яйца - белки съедаю, а желтки отдаю или птичке или собаке или тем у кого есть на это аппетит. Как я поняла днем можно съесть чечевицу, но я оставила это на второй этап. На втором этапе все то же самое только можно добавить отварные постную говядину, рыбу, индюшку. Вот примерно и все, но килограммы пока стоят на месте, правда прошло 4 дня. Я надеюсь...

А вот ходить(аэробная нагрузка)желательно не 40 минут,а час можно и поболее-и ходить тоже надо правильно-никаких велосипедов тем более бега(хотя Вы можете это делать по Вашему желанию).Выходим на улицу 15 минут спокойно,пока мышцы не согреются.потом ускоряем ход(как будто спешим на свидание)и ходим с пятки,а носком отталкиваемся(тяжело не скрываю)

Тоже хочу на диету, смотрю утром передачу и завидую этим людям. поделитесь режимом питания, не успеваю записать.

Тоже хочу на диету, смотрю утром передачу и завидую этим людям. поделитесь режимом питания, не успеваю записать.

Тоже хочу на диету, смотрю утром передачу и завидую этим людям. поделитесь режимом питания, не успеваю записать.

А Вы к нам присоединяйтесь вместе веселей!

Нас уже четверо?...

Все, девченки, ухожу есть яйца и в люлю. Лучше всего мелатонин (гормон роста), если я не переврала его название вырабатывается с 22 до 01 часа ночи и в это время лучше всего худеется. Вот я вчера просидела пол-ночи в инете, оттого и результата нет (это я себя успокаиваю), иду сегодня исправляться.

Пишите о достижениях! Ждем весточек

Кто знает куда делась передача "Семейный размер". Вторую неделю не могу выловить на Домашнем

я похудела на 10кг.,за 2.5 мес.