Сила есть, воля есть, а силы воли нет...

Ну так я один тока. И я не хочу есть на ночь, мечтаю избавиться от этой привычки

Моника, ну дала ж сама ответ в названии темы. Исключительно твоя сила воли. Ну, мы же тут можем морально поддержать. а можем же наоборот дразнить картинками и рецептами))) Так что выход один, эту силу воли всё же собрать в кулачок и по вечерам ПРОСТО НЕ ЖРАТЬ)))

я так не могу, заедаю проблему едой..это плохо, но факт..надо отвлечься, спорт, и о еде не думается

Я на велике каталась все лето с мужем. А потом приезжали домой и оба на еду накидывались, есть-то еще сильнее охота, когда калории сгорели.

ну попробуйте в зал и не домой сразу, а потом и расхочется

советую личного тренера. без диет и ограничений успешно сбросила 7 кг и пока держу вес

Во, молодец какая))))

Придумала диету, легко ее выдерживать, за две недели похудела на 5 кг.Трудно собраться и первые 3 дня, пока не привыкнешь. И с утра делать зарядку на мышцы, минут 15- 20. Диета: с утра и до 13.00 можно есть любую пищу... С 13 до 14.00 обед, съесть пол порции и пол кусочка хлеба. Если далее захочется кушать, спустя 2-3 часа выпить воды. С 18.00 можно выпить стакан кефира, через 2-3 часа еще можно выпить кефир, даже перед сном. ( При переваривании кефира организм затрачивает больше калорий, чем получает от кефира, так же как от любой белковой пищи.) вместо кефира можно отварные телятину, куриную грудку, нежирную рыбу. Достигнув желаемого веса, можно перейти на обычное питание, слегка себя сдерживая в количестве съеденного. При наборе лишнего веса опять сесть на диету. зарядку делать не реже 3-х раз в неделю. Результат вас ошеломит , плюс хорошая фигура! Особенно для тех, кому около 50 лет!

У меня силы нет, а сила воли есть. Привычка есть мало, не покупать и не готовить "тяжелую" или вредную еду.

во. и всё вам золотое правило.Невозможно съесть то, чего дома нет. А через некоторое время уже и организм не примет.

Если очень хочется пожрать - пью светлое пиво. Другим, конечно, не советую, а мне, почему-то, ништяк. Еще и лишнюю жидкость выводит.
Сейчас смотрю фото: год назад и на прошлой неделе (-12кг). Думаю, повесить их куда, штоле, чтобы опять не разожраться...

Не диета, а мечта пивасик гонять =))))

Главное - противостоять желанию заточить под пивасик жирненькой рыбки или орешков=))

Не хотелось бы худеть...)))Обычно очень худею после 2-3 дневной работы на 5-7 кг . Стараюсь их восполнить, и не только едой, безмятежностью тоже.Утром ем мало, а к вечеру разгоняюсь, особенно перед сном.. Быстро прихожу в норму, но снова нужно улетать куда-нибудь и работать... и снова худею.)))

У каждого свой рецепт для счастья. У меня на потолке написано: завтра бросаю жрать. Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня))

подсталом ))))

Ешьте овсяную кашу, очень голод убивает.
Хотя я сама жертва всего вкусного, тортики, лазаньи, беляши, красное вино и главное побольше )))
Вот сижу на диете, позавчера вечером в ресторане скромничала, под конец тортик все таки съела. Вчера торт с ананасом сделала, смотрела смотрела, с ананасом ведь значит можно )))

Не фига вы наготовили на семью!!! Я бы одним борщом ограничилась. У нас, правда, взрослых мужиков нет, а сынок еще мало ест, маленький. Мы бы вашу заготовку неделю ели вместе с сыном и бабушкой. ))

борщ, котлеты из говядины, голубцы, картофельное пюре и чебуреков нажарила

И ЭТО ВСЕ НА ВЕЧЕР???!

многовато готовите. и поневоле это все придётся съесть. даже если не захочется - то ведь жалко будет если добро пропадёт. готовьте меньше и и будете меньше есть.

Не ограничиваю себя нив чем,НО: практически не ем хлеб ,только иногда с борщом,не ем булок и тортиков,пирожных и конфет. Только иногда горький шоколад. Не ограничиваю себя в мясе,рыбе,но без хлеба. Ем творог и кефир,но не пью молока. Не пью газировок и дешевых соков в коробках. Вес держится в норме.

Мне худеть очень легко. Я стройная, но из за черезмерной любви к сладкому иногда на боках откладывается. И вообще Очень люблю вес 52 кг, выше уже не комфортно. Когда я поправляюсь начинаю голодать, кстати полезно один день пить только воду без газа.

У меня режим. уторм каша, в обед суп (без хлеба и майонеза), на ужин мясо или рыбка с гарниром, часов в 7-8 стакан йогурта, если позже захочется кушать сьем яблоко или еще какой фрукт. В промежутке пью чай, минералку, кофе.

так наоборот, лучше днем наесться, чтоб вечером даже не хотелось. Я вот если в 18.00 перед уходом с работы пожую, я потом до утра есть не хочу. Организм уже так перестроился, что аппетит только с утра, после 15.00 ем потому что НАДО
хотя я сейчас тоже поправилась, хотя есть наоборот стала меньше. Что-то в моем режиме не то...