система минус 60

Доброе утро, Алёна! Я уже около полугода придерживаюсь этой системы! Бывают, конечно, отклонения и причём приличные.. Но мне нисколько не стыдно!))) Я не для конкурса красоты на скорость худею, а для себя!!)) И похудела на 8 кг приблизительно Ко мне они не торопятся, да и я им не позволю вернуться Вот на прошлых выходных поехала джинсы себе покупать и обнаружила, что мне подходят теперь на 2 размера меньше И девчонка продавщица, сказала, что я очень похудела, да и ещё достаточно людей это говорят))) Но я пока не осознаю этого особо.. Потому что себя вижу в зеркале каждый день но всё-таки результат есть!
По началу трудновато было.. Не то чтобы очень есть хотелось! Просто уже была мания, закинуть что-нибудь в рот, не задумываясь, нужно ли мне это или нет! Был момент боролась с приступами голода. Но я прочитала умную вещь у Екатерины, она советует говорить себе в эти моменты (приступа голода) "о! Я худею!" и помогает! Это стимул!
Алёна, сколько Вы уже придерживаетесь? Или только начали?

Татьяна вы такая красивая.Вам можно и на конкурс красоты я очень комплексую фотографироваться,вот еще способ ,стимул соблюдать все условия Екатерины

Спасибо большое, Алёна! У меня как-то щёлкнула в голове, подумала "блин!! Сколько же всякой дряни я жру!! Молодая девчонка, если буду продолжать в том же духе, в 25 буду выглядеть на 35!" Я вообще, расположена к полноте и поесть люблю И поэтому всю сознательную жизнь борюсь с собой, с лишними кило, иногда слабо иногда очень усердно!
Алён, со спортом дружите? Я вот не очень.. Лениваааая жутко! Но иногда бывают порывы, получается позаниматься

здравствуйте!большое спасибо что ответили мне .я новичок во всех смыслах и в интернете и в клавиатуре и в системе так что если нет запятых простите только точки научилась.Всистеме только начало с 16.10. Трудность после 12,охото запрещенных продуктов особенно майонеза,столько лет его употребляла.НО...хочу похвастаться я в феврале бросила курить и мне оценивая сейчас было легко ,а с едой сложно!?но я не отчаеваюсь,просто охото сейчас и сразу без трудов....лентяйка видимо

Алёна, а то что вы бросили курить - это прекрасно!!! Вы молодец!! Огромный плюс! Цвет лица будет гораздо приятнее!

И я тоже по этой системе живу. Похудела на 10 кило за полгода, потом 5 кило вернулись на место (климакс подкрался незаметно, мать его так!) Но я не опускаю рук - потихоньку-полегоньку, есть цель, есть средство, значит, будет и результат.
Могу ещё отсебятину посоветовать. Подходит лично для меня, но, может, и ещё кому-нибудь сгодится. Я люблю то, что мой муж называет "наглядной агитацией". Т.е. на холодильнике висит моя самая "толстая" фота - как захочешь что-нибудь съесть, взглянешь - аппетит напрочь отбивает. Ещё из "наглядной агитации": на холодильнике же: "Хочешь есть? Пей!" и "Ты действительно голодна?" Над весами, в спальне висит график, по осям даты и килограммы, когда диаграмма идёт по нисходящей - оченно стимулирует!
И ещё. Как я борюсь с желанием что-нибудь загрызть, ну, что-нибудь необязательное, типа печеньки-сушки... Иной раз очень хочется, особенно вечером, когда детинец перед сном пъёт свой дежурный кефир и печенюгами... Или дети пообедали, и какие-нибудь несчастные надкуанные полбутерброда остались... Я противно устроена - рука не поднимается продукты выкидывать. Раньше, не задумываясь, доедала. Две ложки супа, ложку каши, три недоеденных пельменя - и наела себе 20 лишних кило. Теперь - записываю. А поскольку я от природы ленивый человек - вот, соберусь всё ту же печенюгу в неурочное время съесть, и думаю: надо идти за блокнотом и ручкой, надо записывать... а лениво... Да ну её, эту печенюгу!
И детям стала порции поменьше накладывать - пусть доедят, я лучше добавки положу тем, кто не наелся, чем буду за ними доедать.
Всем похудистам - удачи!

а что это за система?

эту систему придумала Екатерина Мириманова в интернете по поиску можно подробно до 12можно все после 12 запрещенные продукты есть табу после 6

Гугл Вам в помощь! Набираете "Минус 60" - и имеете полную информацию о системе, об авторе, + меню, + система ухода за кожей, + упражнения, + форум.
Удачи!

спасибо, я уже нашла, вот только никак не открывается ссылка на скачивание рецептов для этой системы...

А поищите на самом форуме, там девочки выкладывали рецепты прямо из книги Миримановой...
А я себе книгу купила, она не бог весть сколько стоит, в мягком переплёте...

очень много полезного взяла для себя.Что такое внеурочное время через сколько часов вы питаетесь?Вы молодец результаты на фотографиях значит это миф что с возрастом сложнее стройнеть

Внеурочное время - это, во-первых, после 6-ти (как раз все домашние садятся ужинать часов в 7 вечера, когда мне уже "ни-з-з-зя", и всякие вкусности типа пирожков-печенек-бананов - после 12.
Да нет, не миф. С возрастом, с климаксом, начинаются гормональные изменения в организме, и килограммы так просто не уходят. Когда я поправилась после рождения третьего ребёнка (в 21 год )- я к своим килограммам вернулась буквально за два месяца, без диет. Просто занялась танцами (увеличила физ. нагрузку). Зато после пятого ребёнка (в 37 лет) - я не скинула ни одного килограмма, с каким весои рожать пошла, с таким и жила после родов, пока на эту систему не попала. Я на этой системе уже год, менять пищевые привычки сложно, килограммы уходят медленно, кожа подтягивается неохотно (тургор уже не тот). Но я никуда не тороплюсь, я так думаю, лет 30 у меня ещё есть.))))))))))))))))))

Энда, а Вы меня не помните? Когда-то в добрые далёкие времена были соседями вдоме.ру )))) ой, как здорово, что все мы здесь, девчонки, собрались! Хоть, я и самая молодая здесь, но чувствую себя в своей тарелке! УРА!!))) Удачи нам всем в похудении!! )))

Фота первая... очень знакома. А ник не помню.
Но по общим друзьям - Арсик и Клёма.))))))) Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались! Я мейл.ру терпеть ненавижу, но он мне в последнее время начинает нравиться.)))))))

ха!)) я тоже его ненавидела))) на работе ограниченный доступ в интернет, но вот мэйл.ру открыт! Так что осваиваю))

буду сильной женщиной сила воли должна быть

и я с Вами, если можно!
Вообще-то я всегда имела силу воли, например, 5 лет назад бросила курить в один день...
А вот побороть яму желудка никак не могу!

До 12 можно ВСЁ! А после 18.00 НИЧЕГО!! И всё хорошо
я правильно поняла, Ваши отклонения в пределах с 12 до 18? а если вечеринка? на следующий день разгрузка? или не посещаете вовсе?

я очень рада не представляете как,и курить я тоже бросила удачу нам на крыльях и терпеньяЛучше купить книжку она со мной везде много взбодряющих примеров она называется система минус 60 или Мое волшебное похудение

Да! Очень хорошая книжка!! Столько сильных и умных вещей написано! Катя молодец, написала очень всё доходчиво и убедительно!

Слушайте, сегодня в книжном магазине мне предложили два ДЕТЕКТИВА Е. Миримановой... ))))))))
Я купить не рискнула...)))))))))))))

Да.. Она пишет худ.литературу.. Интересно, я как-нибудь почитаю

Расскажешь потом, ага?
Ничего, что на "ты"? Мы ж в Доме все на ты были...
Знаешь, с тех пор у меня больше нигде не было такого замечательного общения - только там...