Про похудение: система "минус 60"

Не, не подойдет. Сразу 60 кг отваливается

оччч смешно..

уйдет в минус

---

гугл доходчивей объяснит, чем я..

так если вы не знаете, что это за система, что вы можете прокомментировать..

Знакомая похудела за полгода на 20кг. Говорит только первые несколько дней тяжело, потом втягиваешься

У меня коллега сидела на этой диете. Результат хороший, не моментально, но вес уходил.

не набрала обратно?

Пока так же и держится вес. У неё было много лишнего, сейчас норма. Но она питание сильно изменила и упражнения продолжает делать

мне кг 5-6 скинуть нать.. а на "диетах" мне очень тяжко.. меня в ПМС не так колбасит, как на диете)

Вас пугает само слово. Воспринимайте диету не как ограничения, а как систему питания)

нуу.. если сидеть на диете "любимая", где чередуются питьевые дни и "съедобные", то вряд ли, станешь ее как систему питания воспринимать.. вот систему минус 60, я еще смогу как систему питания воспринимать)

Я не знаток и не практик диет, так что лучше промолчу)

ведьма что ли?

Чё эт?)) У меня тоже есть, что скинуть. Но я за разгрузочные дни и не жрать на ночь

и как? сильно помогает не жрать на ночь? мне только для удержания веса помогает..

Если питаюсь днём правильно, то помогает

я тут как-то расписала свое меню (примерное).. мне сказали, что я жру очень много))

Да, тут же все Дюймовочки, едят по ползёрнышка в день. А в ночь не считается

точно)

Нужен правильный режим питания. Если вы будете воспринимать потерю веса на правильном питании как диету, то всё обратно вернётся. Все системы рассчитаны на то, что человек будет по ним питаться в 90% случаев,, изредка позволяя себе баловство на новый год, ДР, иные праздники. И никак иначе. Смысл тогда терять килограммы, если снова жрать начнёшь по прежнему?

я бы на системе Миримановой осталась сидеть и после потери веса..

У меня знакомая на 60 кг похудела сама, на своей системе. И уже 9 лет держит форму. Главное, знать принципы правильного питания. Ну а кто-то на этом ещё и заработал не хило так.