Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Сложный путь похудения

Пытаюсь вот привести свое тело в норму. Сижу на диете, вечно голодная, вечно злая. 
Спорт занимаюсь как могу, минут 30 в день. Дальше устаю. Не спортивная я и с детства спор не люблю. И так уже месяц. А вес почти не уходит. 
И так печально от этого. 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
21
Nataly
если бы вы убивались за эти 30 минут (ничего сложного не имею в виду, просто интервальное кардио),водный баланс соблюдали и не диету, а правильно питались,эффект был бы
СсылкаПожаловаться
NatalyВ ответ на Nataly
Nataly
если бы вы убивались за эти 30 минут (ничего сложного не имею в виду, просто интервальное кардио),водный баланс соблюдали и не диету, а правильно питались,эффект был бы
СсылкаПожаловаться
при этом голодной не были бы....
СсылкаПожаловаться
ПандаВ ответ на Nataly
Nataly
если бы вы убивались за эти 30 минут (ничего сложного не имею в виду, просто интервальное кардио),водный баланс соблюдали и не диету, а правильно питались,эффект был бы
СсылкаПожаловаться
Нельзя убиваться. Автор не подготовлена к нагрузкам. Занимается только месяц. Если прибавить резко кардио, то посадит сердце.
СсылкаПожаловаться
NatalyВ ответ на Панда
Панда
Нельзя убиваться. Автор не подготовлена к нагрузкам. Занимается только месяц. Если прибавить резко кардио, то посадит сердце.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
да автор просто лентяйка! результаты всегда через усталость идут
СсылкаПожаловаться
ПандаВ ответ на Nataly
Nataly
да автор просто лентяйка! результаты всегда через усталость идут
СсылкаПожаловаться
История переписки3
У меня тоже сложилось такое впечатление. Но все равно резко нельзя начинать серьезные нагрузки. Тем более, с детства не привыкла двигаться.
СсылкаПожаловаться
Honney Pot
диеты зло. почитайте что такое правильное питание
СсылкаПожаловаться
Honney PotВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
диеты зло. почитайте что такое правильное питание
СсылкаПожаловаться
ну и плюс от занятий спортом в режиме "как могу" толку "как звезды сойдутся", то есть никакого
СсылкаПожаловаться
Матильда
Вот еще один малооплачиваемый с бедной фантазией
СсылкаПожаловаться
Рыжаякрасотка
30 минут на спорт мало, надо часа 2 ежедневно и очень ограничивать себя в питании.
СсылкаПожаловаться
Рыжаякрасотка
30 минут на спорт мало, надо часа 2 ежедневно и очень ограничивать себя в питании.
СсылкаПожаловаться
Она уже голодная и злая, с таким подходом её надолго не хватит)
СсылкаПожаловаться
Allammа
Короче, раз в неделю, на выходных, например, дайте себе право съесть батончик с кофе, для разрядки... один особо роли не сыграет, ну, лишних 300 ккал, подумаешь) а вы уже спокойней... и продолдайте.
СсылкаПожаловаться
ШумВ ответ на Allammа
Allammа
Короче, раз в неделю, на выходных, например, дайте себе право съесть батончик с кофе, для разрядки... один особо роли не сыграет, ну, лишних 300 ккал, подумаешь) а вы уже спокойней... и продолдайте.
СсылкаПожаловаться
Это смотря какой батончик. Есть батончики мюсли. Они максимум на 120 ккал потянут. Есть батончик Сникерса. Примерно 550 ккал *0,05 кг = 275 к кал. А есть батончик белого хлеба 260 ккал*0,9 кг = 2340 ккал... )))))))))))))
СсылкаПожаловаться
AllammаВ ответ на Шум
Шум
Это смотря какой батончик. Есть батончики мюсли. Они максимум на 120 ккал потянут. Есть батончик Сникерса. Примерно 550 ккал *0,05 кг = 275 к кал. А есть батончик белого хлеба 260 ккал*0,9 кг = 2340 ккал... )))))))))))))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну я взяла средний) А там пусть Аноним сама решает, это её диета)
СсылкаПожаловаться
***Маня***
Система -60 (на изучение пара недель,потом потихоньку приступает и за полтора года или год сбросите до 60 кг,долго но действенно и голодной не сидите,кушаете все что всегда кушали только до 12-00 а потом 0% сахара и до 5%жира,ужин до 18-00 нет алкоголю только сухое красное пару бокалов. Вообщем изучайте) Из занятий бодифлекс 20 мин в день(аэробная гимнастика уменьшает размер желудка за счет создания вакуума в животе)
СсылкаПожаловаться
***Маня***
Система -60 (на изучение пара недель,потом потихоньку приступает и за полтора года или год сбросите до 60 кг,долго но действенно и голодной не сидите,кушаете все что всегда кушали только до 12-00 а потом 0% сахара и до 5%жира,ужин до 18-00 нет алкоголю только сухое красное пару бокалов. Вообщем изучайте) Из занятий бодифлекс 20 мин в день(аэробная гимнастика уменьшает размер желудка за счет создания вакуума в животе)
СсылкаПожаловаться
А если в 24-00 спать ложится? Всё равно до 18-00 ужин?
СсылкаПожаловаться
Fany Fish
Попробуйте безуглеводку, час кардио и минут 40 силовые - через месяц уже будет явный результат и можно переходить на правильное питание, увеличив время на беговой дорожке
СсылкаПожаловаться
Елена НанВ ответ на Fany Fish
Fany Fish
Попробуйте безуглеводку, час кардио и минут 40 силовые - через месяц уже будет явный результат и можно переходить на правильное питание, увеличив время на беговой дорожке
СсылкаПожаловаться
Безуглеводка-это не есть хлеб и крупы?
СсылкаПожаловаться
Елена Нан
А какой вообще возраст и вес у автора?
СсылкаПожаловаться
Натали
Оставьте это гиблое занятие. С Вашим подходом к делу Вы обречены на провал....
Полюбите себя такой, какая есть, подберите соответствующую одежду и радуйтесь жизни. Главное, дальше не разжирайтесь.
СсылкаПожаловаться
Панда
Прежде всего поход ко врачу. Нужно исключить все аутоимунные заболевания. Потом проверить сердце и сосуды. И если все в порядке, то можно нагружаться по полной. Но. Постепенно. И конечно правильное питание. Не диета. А именно грамотно составленное меню. Быстрого результата ждать не стоит, зато внешним видом потом можно будет гордиться.
СсылкаПожаловаться
SerVet
А питание Вы свое поменяли?
Если делать даже 30-минутные физ.упражнения и питаться правильно, то лишнее само собой уйдёт! Если же Вы правильно питаетесь, занимаетесь упражнениями, то дело либо в метаболизме (медленном) или в гормональной проблеме в организме.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru