Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Смешное

это только нашим матом можно не только оскорбить ,но и похвалить
Я иду на работу, только очень медленно. Со стороны это выглядит, будто я лежу.

Девушка,можно поаккуратнее?
- Отъебись...
- Да что вы себе позволяете?!
- Отъебись.
- Вы что, других слов не знаете?
- Акваланг!
- А причем здесь акваланг?
- Отъебиись.

Сынок, не бей монстра по голове лопатой, а то вcпотеешь и простудишься.

Не расстраивайся из-за монстров . Они все умрут.
НЕВОЗМОЖНО ОПРАВДАТЬ ВАШУ ПУСТОТУ ВНУТРИ
НЕВОЗМОЖНО ВЫЖИВАТЬ В ПУСТОТЕ
Инесса Ленина
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
82
Жена инженераВ ответ на Tatunja
Tatunja
опередили с вопросами )))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
опередили с вопросами )))

дааа, фигней страдаю.
Жена инженера
Зачем мне это надо?"

Трудно сказать. Здоровое любопытство, жажда острых ощущений или просто "неукротимость белого человека", причин может быть множество.
Очевидно одно - такого Вы не видели никогда (TV не в счет). Красота подводного мира удивляет без конца! Да и ощущения невесомости Вы не испытаете больше нигде (к космонавтам не относится). И вообще, всегда приятно узнать изнутри еще один удивительный мир!

"Я давно мечтал научиться плавать с аквалангом. Как и где мне начать?"

Идеальный вариант - выбрав дайвинг-центр, которому Вы можете доверять, пройти там начальный курс обучения подводному плаванию.

"Трудно ли научиться подводному плаванию?"

Гораздо легче, чем обычно думают. Если Вы можете проплыть по поверхности хотя бы 183 метра (или 200 ярдов), то Вы уже потенциальный аквалангист. Широкие плечи и умение плавать стилем "баттерфляй" не понадобятся. Плавание с аквалангом - развлечение для ленивых, ибо двигаться под водой нужно плавно и спокойно, чему Вас и научат.

"Подводное плавание - звучит классно, но я не уверен, что эти для меня. Могу ни я просто попробовать один раз погрузиться без специального курса?"

Легко. На всех курортах мира пробное, ознакомительное погружение в мелком бассейне на 5 -10 минут предлагается, как правило, бесплатно. Называется это "Discover Scuba". Также существует "Introductory dive" - одноразовая подводная экскурсия с инструктором. Вкратце рассказав, что делать, инструктор берет Вас за руку и осторожно погружает. Это длится около получаса и стоит в 2 раза дороже, чем погружение сертифицированного дайвера. Советуем сразу начинать с курса для новичков.

"Сколько времени занимает прохождение курса и что он в себя включает?"

Курс ДЛЯ начинающих "Open Water Diver" по системе PADI обычно занимает 4 - 5 дней (в курортном исполнении). В программе курса - теоретические занятия, просмотр учебных видеофильмов, упражнения в бассейне и 4 погружения в открытом водоеме (озере или море), где у Вас будет шанс показать, чему Вы научились, и закрепить навыки, полученные в бассейне. В условиях большого города расписание курса может быть построено с учетом Ваших индивидуальных проблем со временем.

"С какого возраста можно плавать с аквалангом? Существуют ли возрастные ограничения?"

Согласно стандартам PADI - с 12 лет. Других ограничений нет.

"Опасно ли плавание с аквалангом?"

Статистика показывает, что подводный туризм практически так же безопасен, как обычное плавание. Конечно, потенциальная опасность существует. Именно поэтому необходимо обучение и сертификация. Покуда Вы соблюдаете правила и дружите со здравым смыслом, риск минимален.

уществуют ли медицинские противопоказания для любительских погружений с аквалангом?"

Да. Тяжелые заболевания сердца, легких, психические расстройства, эпилепсия, внезапные потери сознания, хронический алкоголизм и наркомания.

"Дорого ли стоит заниматься подводным плаванием?"

Как и всякий вид туризма, подводное плавание требует некоторых материальных затрат, которые вполне сравнимы с таковыми при занятиях, например, горными лыжами. Уровень цен зависит от популярности курорта, а также качества и разнообразия услуг, предлагаемых дайвинг-центром. Кроме того, немаловажное значение имеет ваше умение выбрать клуб, в котором цены действительно соответствуют качеству.

"Сколько стоит первоначальный курс обучения?"

Цена курса "Open Water Diver" обычно около 300 USD. На Мальдивских и Сейшельских островах это стоит несколько дороже (400-500 USD).

"Какое специальное оборудование мне нужно, чтобы начать занятия?"

В каждом дайвинг-центре должен быть полный комплект оборудования для проведения практических занятий. Если же Вы хотите купить собственную экипировку - посоветуйтесь с инструктором. Обычно в первую очередь покупаются маска, трубка, ласты и гидрокостюм (из соображений гигиены, здорового чувства собственника, а также удовольствия от идеально соответствующего вашему телу "обмундирования").

"Я легко плаваю и ныряю с маской и трубкой. Действительно ли мне нужно специальное обучение для того, чтобы нырять с аквалангом?"

Комфортное ощущение в воде - Ваше главное преимущество, и Вы уже почти аквалангист. Остается только научиться пользоваться аквалангом, успешно сдать зачет и получить лицензию "Open Water Diver". Этот курс, возможно, пройдет для вас легче, чем для многих других, но будет также необходим. Самостоятельно можно выучиться многим вещам, но это не тот случай.

"Чем я буду дышать под водой? Что находится в баллоне? Кислород?"

Для погружений используется не кислород, а воздух. При заполнении баллона он фильтруется, но это обычный воздух, которым Вы дышите на поверхности. В последнее время стали также популярны различные азото-кислородные смеси, такие как "Nitrox". Гелио-кислородные смеси используются только профессионалами -глубоководниками.

"На какое время хватает воздуха в баллоне?"

Как правило, примерно на 45 - 50 минут спокойного плавания в теплой воде на глубине 10 метров. Чем быстрее Вы двигаетесь, тем чаще дышите, тем самым быстрее расходуется воздух; с увеличением глубины погружения расход воздуха также становится интенсивнее. Главное, прислушиваясь к советам опытного инструктора, не мельтешить, не суетиться, а двигаться медленно и спокойно, с удовольствием наблюдая подводные красоты и наслаждаясь состоянием невесомости.

"Когда я ныряю на дно бассейна, у меня болят уши. Что же будет, если я буду погружаться с аквалангам?"

При нырянии Ваши барабанные перепонки реагируют на давление воды - возникают болевые ощущения. Это нормально. Существует два простых способа "продувания" ушей, которые помогают уравновесить внутреннее и окружающее давление (наверняка хотя бы один из них Вы используете в самолете при взлете и посадке). При прохождении курса Вы научитесь делать это легко и непринужденно.

"На какую максимальную глубину можно погружаться"

Для любительских погружений с аквалангом максимальная глубина составляет 40 метров. Все самое интересное и красивое живет и процветает ближе к поверхности, т. е. к солнцу. Чем глубже, тем меньше жизни. Поэтому для встречи с красотами подводной жизни стоит погружаться на 10 - 15 метров, а для осмотра чего-нибудь типа подводной пещеры, грота или обломков затонувшего корабля иногда приходится уходить глубже.

"По телевизору я видел, что аквалангисты вечно попадают в истории с акулами или муренами. Насколько опасны морские животные для подводного пловца?"

Обычно подводные животные пассивны и осторожны. Некоторые из них могут укусить или обжечь, защищаясь. Помните - любая провокация наказуема, и Ваше желание ласково потрогать незнакомое животное может быть им неправильно понято. Лучше ничего не трогать и получить массу безопасного удовольствия.
По поводу акул. Аквалангисты - неестественная добыча для этих милых хищников. Нападения акул на человека крайне редки, а из этих редких - значительная часть - спровоцированы людьми. Гораздо более серьезную угрозу для человека представляют такие, например, бедствия, как укусы пчел и, увы, собственная глупость.

"У меня плохое зрение. Могу ли я заниматься подводным плаванием?"

Однозначно да. Вставьте в маску оптические стекла и ныряйте на здоровье. Такая услуга может быть предложена прямо в дайвинг-центре.

"Я ношу контактные линзы. Могу ли я погружаться, не снимая их?"

Множество людей плавает и ныряет с контактными линзами. Но при плавании с аквалангом есть вероятность потери линз при случайном попадании в маску воды. Опытные аквалангисты вполне защищены от подобных неприятностей своим опытом. Большинство же предпочитает маску с оптическими стеклами, которые можно специально заказать по рецепту в магазине водолазного снаряжения или в дайвинг-центре.

"Я слышал о многих международных организациях, обучающих подводному плаванию. Чем они отличаются друг от друга? Какую мне лучше выбрать?"

Подробно о федерациях подводного плавания здесь. Но главное, в конечном счете,- это личность инструктора.

"Классификационная система PADI выглядит слишком сложной. Если я не собираюсь быть профессионалом, какой из курсов мне достаточно пройти?"

Для начала надо пройти первый курс "Open Water Diver". После получения некоторого опыта погружения на "открытой воде" (озере, море или океане) обычно становится ясно, что именно в подводном плавании Вам наиболее интересно, поэтому вовсе не обязательно изучать все предлагаемые PADI программы подряд и сразу. Наиболее популярные специализации - подводная фотография и практика погружений на затонувшие корабли.

потерял свою сертификационную карточку. Можно ли получить новую взамен утерянной? Много ли времени это займет?"

Лучше всего обратиться к инструктору, у которого Вы обучались. Если же это невозможно по каким-либо причинам, то посылайте запрос непосредственно в ту ассоциацию, к которой Вы принадлежите, и сертификат которой утерян. Не забудьте указать свою фамилию, фамилию инструктора, место и дату получения лицензии.

PADI Americas, 1251 East Dyer Road, #100, Santa Ana, CA 92705 USA (714) 540 72 34 or 1 800 729 7234.

PADI International Ltd
Unit 7, St Philips Central, Albert Road, St Philips, Bristol BS2 OXJ, England.
Tel. - +44(0) 117 971 17 17.
Fax. - +44(0) 44 117 971 04 00.
Web adress: http://www.padi.com/

"Я сертифицирован как подводный пловец DMAS (SEA, SSI, IDD и проч.). Могу ли я получить лицензию PADI?"

Конечно. Подробности этой процедуры Вы можете выяснить у любого инструктора PADI.

"Я уже имею статус инструктора одной из международных организаций подводного плавания. Хотел бы стать инструктором PADI. Как и где я могу это сделать?"

Инструкторы таких международных организаций как SEA, IDD, SSI, NAUI, CMAS, YMKA, NASDS, BSAC, Los Angeles County могут принимать участие в курсе подготовки инструкторов наравне с дайвмастерами PADI. В этом случае курс называется "Instractor Orientation Course".

"Могут ли женщины нырять с аквалангом и опасно ли эти для них?"

Плавание с аквалангом - не тот вид "труда", который противопоказан женскому организму. Довольно часто и обучение у женщин проходит более гладко, т. к. они, как правило, прилежнее мужчин.

"Акваланг - штука тяжелая, а мне по ряду причин нельзя поднимать тяжести. Могу ли я заниматься подводным плаванием?"

Весом акваланга в воде можно пренебречь. А донести Вам его до воды может помочь любой. http://kombat.com.ua/ За время курса Вас научат надевать его как на мелководье, так и в открытом море.
СсылкаПожаловаться
Гыыы
а прочла с удовольствием!!! Спасибо! Чмок!:-)
Жена инженера
Модеры прошу прощения за ссылку - случайно вылезла:(
Жена инженера
Модеры прошу прощения за ссылку - случайно вылезла:(
СсылкаПожаловаться
Антонин, как вчера прошел самостоятельный выезд? Страшно было?
Жена инженераВ ответ на Twix
Twix
Антонин, как вчера прошел самостоятельный выезд? Страшно было?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Антонин, как вчера прошел самостоятельный выезд? Страшно было?

Не, все нормально. И сеня уже на работу с утра ехала. Правда по плутала малек потому что пропустила поворот на Варшавку и уехала на Каширку, но потом исправила ошибку:)
Жена инженера
Антонин, как вчера прошел самостоятельный выезд? Страшно было?

Не, все нормально. И сеня уже на работу с утра ехала. Правда по плутала малек потому что пропустила поворот на Варшавку и уехала на Каширку, но потом исправила ошибку:)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Умничка! А я навигатор купила, чтобы не теряться, правда он тоже иногда чудит)
Жена инженераВ ответ на Twix
Twix
Умничка! А я навигатор купила, чтобы не теряться, правда он тоже иногда чудит)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Умничка! А я навигатор купила, чтобы не теряться, правда он тоже иногда чудит)

Тож есть навигатор, но я им не пользуюсь почему-то. Он тож немного чудит.
Жена инженера
Антонин, как вчера прошел самостоятельный выезд? Страшно было?

Не, все нормально. И сеня уже на работу с утра ехала. Правда по плутала малек потому что пропустила поворот на Варшавку и уехала на Каширку, но потом исправила ошибку:)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
За рулём 19 лет. По пальцам могу пересчитать случаи когда в этом месте свернул туда куда нужно.
Жена инженераВ ответ на SVAN
SVAN
За рулём 19 лет. По пальцам могу пересчитать случаи когда в этом месте свернул туда куда нужно.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
За рулём 19 лет. По пальцам могу пересчитать случаи когда в этом месте свернул туда куда нужно.

оо, привет! Как кинцо? Про пацанов или про девочек?
Жена инженера
За рулём 19 лет. По пальцам могу пересчитать случаи когда в этом месте свернул туда куда нужно.

оо, привет! Как кинцо? Про пацанов или про девочек?
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Пока всё больше про девочек. 24 сам поеду смотреть. Мне кажется они там не разбираются нифига. Чего они ожидали там увидеть на таком сроке? Такой как у папы?
Жена инженераВ ответ на SVAN
SVAN
Пока всё больше про девочек. 24 сам поеду смотреть. Мне кажется они там не разбираются нифига. Чего они ожидали там увидеть на таком сроке? Такой как у папы?
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Пока всё больше про девочек. 24 сам поеду смотреть. Мне кажется они там не разбираются нифига. Чего они ожидали там увидеть на таком сроке? Такой как у папы?

врачи видят. Да и чего ломаешься - принцесса это тож хорошо!
Жена инженера
Пока всё больше про девочек. 24 сам поеду смотреть. Мне кажется они там не разбираются нифига. Чего они ожидали там увидеть на таком сроке? Такой как у папы?

врачи видят. Да и чего ломаешься - принцесса это тож хорошо!
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Да я и не ломаюсь. Просто придётся по квартире одетым ходить.)
Жена инженераВ ответ на SVAN
SVAN
Да я и не ломаюсь. Просто придётся по квартире одетым ходить.)
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Да я и не ломаюсь. Просто придётся по квартире одетым ходить.)

Зато лапка будет. Будешь ей платьица покупать красивые, а подрастет - мальчиков ружьем отпугивать:)
Жена инженера
Да я и не ломаюсь. Просто придётся по квартире одетым ходить.)

Зато лапка будет. Будешь ей платьица покупать красивые, а подрастет - мальчиков ружьем отпугивать:)
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Не буду отпугивать. Если характером будет в меня, то желающих и так будет не много...
Жена инженераВ ответ на SVAN
SVAN
Не буду отпугивать. Если характером будет в меня, то желающих и так будет не много...
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Не буду отпугивать. Если характером будет в меня, то желающих и так будет не много...

Не знаю как мама выглядит, но если пойдет в папу - отпугивать точно придется.
Жена инженера
Не буду отпугивать. Если характером будет в меня, то желающих и так будет не много...

Не знаю как мама выглядит, но если пойдет в папу - отпугивать точно придется.
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Мама отлично выглядит. Сам выбирал. А характер...У меня тётя с нашим семейным характером. Для женщины это пиз...ец.
Жена инженераВ ответ на SVAN
SVAN
Мама отлично выглядит. Сам выбирал. А характер...У меня тётя с нашим семейным характером. Для женщины это пиз...ец.
СсылкаПожаловаться
История переписки12
Мама отлично выглядит. Сам выбирал. А характер...У меня тётя с нашим семейным характером. Для женщины это пиз...ец.
Вай, хорош ломаццо. И не таких разбирают! Так че - готовь ружьишко-то!:)
РЫЛО-о-ооо
Чокнутых за мат не банят, что ли?
Модератор сегодня добрый
Ёрик
...не боись, наши браны сейчас расходятся...как только станут плоскими - начнут сближаться, а это почитай лет 14 миллиардов можно не париться...
Наталья
Некоторые, кроме как матом, никак не понимают))
Патриотка Нексия
Аллегрова говорила что хорошо пекет.я хочу торт большой. кароче акваланг.
Жена инженераВ ответ на Патриотка Нексия
Патриотка Нексия
Аллегрова говорила что хорошо пекет.я хочу торт большой. кароче акваланг.
СсылкаПожаловаться
Аллегрова говорила что хорошо пекет.я хочу торт большой. кароче акваланг.

Вы все еще всем верите?
Всех хочу
Нет сомнений, что секс влияет на женский организм самым положительным образом. Польза секса заключается в улучшении сердечной работы, повышении тонуса сосудов кроветворения, увеличении порога болевых ощущений, положительном воздействии на работу щитовидной железы и гипоталамуса. Однако, при долгом отсутствии сексуальных отношений женщина подвергается нервным перенапряжениям, депрессии и может испытывать психический дискомфорт.

Благодаря гормонам дофамину и серотонину, вырабатывающимся во время любовных игр, происходит снижение стресса, а душевное спокойствие восстанавливается. Сильно повышается уровень содержания эндорфина в крови, успокаивающий нервную систему и положительно воздействующий на источник боли.
Несомненно, воздействие занятий сексом на человеческий организм благотворно, особенно на организм женщины. Большое значение имеет занятие сексом с любимым человеком, увеличивающее влечение и повышающее удовлетворение. Лишь половые отношения с притягательным для женщины партнером способствует такому положительному воздействию на ее организм.
Ни для кого не секрет, что сексуальный апогей каждой женщины составляет возрастные рамки от 35 до 40 лет. Женщины старше 30 лет испытывают больше сладострастных ощущений во время занятий любовью. Также учеными-сексологами было доказано повышение интереса к сексу среди слабого пола, часто им занимающегося, в то время как женщины с редкими половыми связями теряют интерес к половым отношениям.
Так или иначе, сексуальная энергия рвется наружу. Если женщина неудовлетворенна, она может быть излишне раздражительной, грубой. Старается занять себя физическим трудом, который кроме стресса и усталости ничего не приносит.
Жена инженераВ ответ на Всех хочу
Всех хочу
Нет сомнений, что секс влияет на женский организм самым положительным образом. Польза секса заключается в улучшении сердечной работы, повышении тонуса сосудов кроветворения, увеличении порога болевых ощущений, положительном воздействии на работу щитовидной железы и гипоталамуса. Однако, при долгом отсутствии сексуальных отношений женщина подвергается нервным перенапряжениям, депрессии и может испытывать психический дискомфорт.

Благодаря гормонам дофамину и серотонину, вырабатывающимся во время любовных игр, происходит снижение стресса, а душевное спокойствие восстанавливается. Сильно повышается уровень содержания эндорфина в крови, успокаивающий нервную систему и положительно воздействующий на источник боли.
Несомненно, воздействие занятий сексом на человеческий организм благотворно, особенно на организм женщины. Большое значение имеет занятие сексом с любимым человеком, увеличивающее влечение и повышающее удовлетворение. Лишь половые отношения с притягательным для женщины партнером способствует такому положительному воздействию на ее организм.
Ни для кого не секрет, что сексуальный апогей каждой женщины составляет возрастные рамки от 35 до 40 лет. Женщины старше 30 лет испытывают больше сладострастных ощущений во время занятий любовью. Также учеными-сексологами было доказано повышение интереса к сексу среди слабого пола, часто им занимающегося, в то время как женщины с редкими половыми связями теряют интерес к половым отношениям.
Так или иначе, сексуальная энергия рвется наружу. Если женщина неудовлетворенна, она может быть излишне раздражительной, грубой. Старается занять себя физическим трудом, который кроме стресса и усталости ничего не приносит.
СсылкаПожаловаться
Нет сомнений, что секс влияет на женский организм самым положительным образом. Польза секса заключается в улучшении сердечной работы, повышении тонуса сосудов кроветворения, увеличении порога болевых ощущений, положительном воздействии на работу щитовидной железы и гипоталамуса. Однако, при долгом отсутствии сексуальных отношений женщина подвергается нервным перенапряжениям, депрессии и может испытывать психический дискомфорт.

Благодаря гормонам дофамину и серотонину, вырабатывающимся во время любовных игр, происходит снижение стресса, а душевное спокойствие восстанавливается. Сильно повышается уровень содержания эндорфина в крови, успокаивающий нервную систему и положительно воздействующий на источник боли.
Несомненно, воздействие занятий сексом на человеческий организм благотворно, особенно на организм женщины. Большое значение имеет занятие сексом с любимым человеком, увеличивающее влечение и повышающее удовлетворение. Лишь половые отношения с притягательным для женщины партнером способствует такому положительному воздействию на ее организм.
Ни для кого не секрет, что сексуальный апогей каждой женщины составляет возрастные рамки от 35 до 40 лет. Женщины старше 30 лет испытывают больше сладострастных ощущений во время занятий любовью. Также учеными-сексологами было доказано повышение интереса к сексу среди слабого пола, часто им занимающегося, в то время как женщины с редкими половыми связями теряют интерес к половым отношениям.
Так или иначе, сексуальная энергия рвется наружу. Если женщина неудовлетворенна, она может быть излишне раздражительной, грубой. Старается занять себя физическим трудом, который кроме стресса и усталости ничего не приносит.


Вай! Красавчик какой! Жалко у нас многомужество запрещено:( Я б тебя вторым мужем взяла!
Всех хочуВ ответ на Жена инженера
Жена инженера
Нет сомнений, что секс влияет на женский организм самым положительным образом. Польза секса заключается в улучшении сердечной работы, повышении тонуса сосудов кроветворения, увеличении порога болевых ощущений, положительном воздействии на работу щитовидной железы и гипоталамуса. Однако, при долгом отсутствии сексуальных отношений женщина подвергается нервным перенапряжениям, депрессии и может испытывать психический дискомфорт.

Благодаря гормонам дофамину и серотонину, вырабатывающимся во время любовных игр, происходит снижение стресса, а душевное спокойствие восстанавливается. Сильно повышается уровень содержания эндорфина в крови, успокаивающий нервную систему и положительно воздействующий на источник боли.
Несомненно, воздействие занятий сексом на человеческий организм благотворно, особенно на организм женщины. Большое значение имеет занятие сексом с любимым человеком, увеличивающее влечение и повышающее удовлетворение. Лишь половые отношения с притягательным для женщины партнером способствует такому положительному воздействию на ее организм.
Ни для кого не секрет, что сексуальный апогей каждой женщины составляет возрастные рамки от 35 до 40 лет. Женщины старше 30 лет испытывают больше сладострастных ощущений во время занятий любовью. Также учеными-сексологами было доказано повышение интереса к сексу среди слабого пола, часто им занимающегося, в то время как женщины с редкими половыми связями теряют интерес к половым отношениям.
Так или иначе, сексуальная энергия рвется наружу. Если женщина неудовлетворенна, она может быть излишне раздражительной, грубой. Старается занять себя физическим трудом, который кроме стресса и усталости ничего не приносит.


Вай! Красавчик какой! Жалко у нас многомужество запрещено:( Я б тебя вторым мужем взяла!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я уже у ваших ног.
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем