Я вот всегда любила поесть)))) люблю все и домашние пельмени, и шашлык, и суши, и вареники с вишней, и кашу манную, и икру ( и заморскую тоже), и курочку жаренную в духовке и сало люблю ))
про сладко вообще молчу)) торты, мороженое - это ням))обожаю
а еще выпить могу))) и водку, и мартини, и ликерчики))))
ну, нет такого продукта, чтобы я не ела или не пила и плевалась)))
или копалась....как некоторые
и всегда у меня есть аппетит))
ДА
поэтому природу не обмануть)
в детстве всегда пышкой, в школе толстушкой называли меня, жирным кролем...и т.п.
дети жестоки, знаете ли...
в 14 лет у меня был 48-50 размер одежды
я не могла себе позволить лосины и кофточку чуть прикрывающую попку....
однако, мне удалось себя изменить и превратить в фотомодель)) в 16 лет
вернее не я сама, а меня сделали, чем я очень благодарна своему тренеру Анатолию Николаевичу
благодаря ему я узнала, что такое шикарное тело, короткая (раку по ...то самое место...юбка),
что такое когда идешь по улице и останавливаются авто и мужчины опуская стекло всячески как уж на вилах крутятся, чтобы познакомиться...
он меня за год превратил из 16-летней толстухи 50-го размера в лань 44-го....
это военный вуз, это много спорта....это соревнования на уровне города
и это конечно, же ограничение еды
НО я всегда хотела есть!!!!
я хотела кусочек сальца на ночь, я хотела мороженое вечером, я хотела второй кусочек торта за столом
и всю жизнь ограничения.
я на еду смотрела как на врага
которого я хочу уничтожить, а нельзя!
да 44 размер я держала долго, 10 лет до 26 г. примерно
потом я начала жить так, как хочу
в 27 у меня уже был 46 размер
в 28- 48
сейчас в 31 - 50тый
вот так.
обманывать природу можно всю жизнь
но став самой собой вес сразу приходит....
так как быть? надо оставаться собой?
или искусственно себя менять, ограничивать, заставлять?
Режим питания у меня постоянный!!
Например: утром хлопья фитнесс с молоком + чайная ложка меда, кофе без сахара..
150 гр. кефира или яблока или батончик мюсли часов в 10..
обед - каша на воде + овощной салат
ужин
Все чай кофе без сахара..хлеб не ем
раз в неделю - один прием пищи - такой как я хочу..тип пиццы, жареного мяса, картофана с грибами..
Спорт минимум три раза в неделю по 45 минут.. в основном 4-5 раз в неделю..
И так на протяжении 5-6 лет!!
Но кашей чередовать конечно надо - вы правы))
Масло добавляю оливковое.. суп в обед исключен..так как я работаю и ношу еду с собой..
На самом деле - это все только страшно звучит..я то потребляю все, но в другом сочетании..
У Ирки такая же проблема, как и у меня..
Это вот наследственность..остается только смириться..
Я кстати бывает иногда одну неделю.. обедаю сытно, а ужинаю кефиром - тоже эффективно..
и мне это подходит..
Категорически диеты не приемлю - после них да..жор жуткий.. они провоцируют переедание..
а когда ужинаешь одним кефиром..на сл. утро -аппетита все равно нет..поэтому завтракаешь как обычно))
И хватит получать удовольствие от еды. Нужно обязательно найти то, что заменит еду. Секс), например - те же рецепторы.
И хватит получать удовольствие от еды. Нужно обязательно найти то, что заменит еду. Секс), например - те же рецепторы.
и вообще всяким флиртом))
потом надоело это все
и перешла на покушать снова))