Софии Вендровской диета

Когда-то эта книга помогла мне заняться собой и постройнеть очень сильно. Меня тогда называли "Японочкой", а они, как известно толстыми не бывают.

Если честно, не выдержала весь месяц на этой диете, хоть и сбросила несколько килограмм за 2,5 недели. Диета в общем то хорошая, можно многие продукты, но уж в очень маленьких порциях. Рецепты блюд есть и постные, и мясные. Также в меню много овощей, фруктов, молочных продуктов и хлеба. Читала отзывы похудевших на этой диете девушек, что дается довольно легко и результаты превосходят все ожидания. Мне так не показалось, но и за две недели я рада такому результату, тем более что противопоказаний не выявила и чувствую себя хорошо. Стараюсь придерживаться диеты, но немного увеличила порции продуктов.

Пробовала много диет, сейчас сижу на низкокалорийной диете Софии Вендровской. Диета рассчитана на один месяц. Уже прошло две недели. Начинать было тяжело. За первую неделю похудела на 2 кг, а за вторую уже ушло 3 кг. Попробую пройти все испытание, потому как красота требует жертв!!! Надеюсь результаты превысят мои ожидания)))

Я за три года перепробавала уже тыщу диет, теперь наудачу решила посидеть на этой, даже отзывы смотреть не стала, противопоказаний нет и ладно, решила - вдруг хоть на этой получиться)))) Ну что… месяц подходит к концу, полет нормальный)))) минус два с половиной кг!!! Но постоянно хочеться есть, не наедаюсь, боюсь как диета закончиться, снова вес вернется(((( Рецепты Вендровской понравились, думаю и после того как диета закончится буду их делать, может хоть сколько то вес продержиться

Диета Софии Вендровской мне сильно понравиласьJ. И это не потому, что ее результаты превзошли все мои ожидания, а потому, что она помогла мне приучить свой организм к правильному рациону питания. А рецепты здесь очень простые… практически ничего не приходится готовить. Правда, несколько раз срывалась – не выдерживала такой строгости в меню. Но потом привыкла, тем более что противопоказаний у меня никаких не обнаружилось J. Так что оставляю свой положительный отзыв в пользу данной диеты.

Если вы собираетесь сидеть на диете Софьи Вендровской, запаситесь терпением :) Целый месяц голодания – это слишком круто! Для меня было самым сложным урезать свое меню в 2-3 раза и пересмотреть привычные рецепты приготовления мяса и овощей. Первое время от уменьшения своей дневной нормы сладкого я буквально сходила с ума, казалось, что готова вырывать сладкие булки и пирожные из рук у детей :) Но через недельку это чувство прошло. Появилась легкость, и дело пошло веселее. Весы также радовали. В общем, пришлось настроиться и довести дело до конца. Итог – 10 кг! :)

Девочки, всем советую эту диету! Сама сидела на ней не раз и всегда получала от нее именно то, что хотела. Результаты видны уже на 2ой неделе, можно на этом и остановится, а можно и продержаться весь срок. Меню включает в себя фрукты, овощи, молоко и хлеб, а также иногда можно немного курицы. Некоторые рецепты из этой диеты использую и в своем обычном рационе, главное после диеты не набрасываться на еду, а соблюдать сбалансированное правильное питание! Желаю всем удачи!

а спортом заняться не пробовали

А молоко можно заменить кефиром? А редис на огурец?

а чай я так поняла без сахара а еда без соли ?

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!