Сон!

сексом надо на ночь заниматься для хорошего сна)

Исключительно коньяк.

барбовал в капсулах норм)

Витамин D, дозировка 2500МЕ, обязательно в первой половине дня, а на ночь Mg с витамином B. Через неделю будете спать как младенец.

Понимаю, сам стал спать очень плохо. Мог до часу или двух в потолок глядеть и только к утру засыпать. Поэтому эваларовский глицин форте начал пить – там состав хороший, витамины для нервов есть. Да и сам глицин действенный, быстро помогает, сейчас уже хорошо засыпаю. Еще попробуйте перед сном комнату хорошо проветривать, чтобы было свежо и прохладно – очень сну способствует