Сон и что с ним делать?

я подбухиваю
иначе также буду
переключаться ваще не умею

Такая длительная бессонница называется депрессией, и назначают антидепрессанты. Это я уже у трех психиатров была) а мне кажется ну какая депрессия когда я с удовольствием занимаюсь делами и особенно люблю "вылазки" в новые места, я вроде считала что депрессия это когда ничего и никуда не хочется. А они мне говорят что длительная бессонница лечится только антидепрессантами. Засыпаю легко, но Просыпаюсь в 3-4 ночи.

Вот и мне антидепрессанты назначали, хотя я противоположность депрессивному человеку

Проверьтесь у кардиолога ещё, с такой длительной бессонницей, узи, холтер, анализы...

Попробуйте взять книгу и почитать на ночь,многие с книгой сразу засыпают.

Две стопки книг на прикроватной тумбочке

У меня есть мужчина под боком

Вполне себе заводной.Это никак не влияет

Матрас смени, Мельников проконсультирует)

Обоссаный?

тебе смешно, а у парня проблема, он уже не раз тут тему эту создавал, про недосып

Как приятно, что кто-то мледит и помнит)

следить не слежу, но склерозом пока ещё не страдаю

Разные фазы сна просто)

Так фазы разные, но фазу до 4 утра я д проспал)

Ты заново уснул и, получается, отсчитывать надо с нуля, к семи утра у тебя не та фаза сна, просыпаясь в которой чувствуешь себя бодрячком.

Ой, почему к семи-то... Ну, в общем, к тому времени когда просыпаешься.

Ох уж эти обнуления)

У Вас скорее всего вегетососудистая дистония.Нужно открывать форточку,проветривать комнату,вечером перед сном прогуливаться и заниматься спортом.Эти советы давал нам кардиолог.

Биоритмы, выброс гормонов.

Какие гормоны?

Мелатонин. Тут писАли ранее про него. Попить и нормализуется сон. Магний тоже помогает.

Физические нагрузки помогают, спишь как убитый

Всё в меру, фиг уснёшь, когда мышцы дрожат.