Сонливость после обеда...что делать?

До обеда борешься с голодом, после обеда - со сном

Весь день не спишь, всю ночь не ешь: конечно, устаешь!

в точку... но беспокоит то, что сонливость на несколько часов появляется и существенно снижает мою работоспособность (

В обед просто необходимо порелаксировать или откровенно поспать, хоть на папках на столе минут 20-25. Почитайте В Леви про аутотренинг- очень помогает!

понимаете, во время обеда нет такого состояния, я спокойно читаю рассказы Зощенко, бодрая. Обед закончился - бодрая приступаю к работе, но буквально через 10 минут меня подкашивает....

Никаких книг - я укладывала стопочку папок на стол и баиньки - потом как майская роза свежа и бодра!))) иначе, как зомби - ничего не соображаю! Попробуйте - ещё есть поза ямщика , вообщем почитайте и начните уже себя беречь! Певец Козловский - известный тенор - сохранил голос до старости и здоровье именно потому, что не пропускал дневной сон!

завтра попробую, спасибо )))

Берегите себя!

---

вам в японию, у них обеденный сон на работе - святое дело. переезжайте

Опередили! То же самое хотела накатать!

---

Вся жизнь - борьба.

---

У меня кардиодистрофия, все ваши симптомы наблюдаются после любого приема пищи... Проверьте сосуды и сердце.

сахар проверь

4 Моль

давление

110х70

ну вот. от этого

Если при этом лишний вес, бегом мерить сахар. возможен диабет

лишнего веса 5 кг. От 8 уже избавилась с января..

мерить сахар

Или к эндокринологу, проверь щитовидку. И к инфекциониста, на глисты.

к эндокринологу сходите, гормоны и сахар проверьте. И гемоглобин. При проблемах с щитовидкой, поджелудочной и при анемии такое бывает

Есть как минимум две причины. Еда: все мучное, мясное, сладкое тд, тп вызывает сонливость, либо Вы аритмик )

так же было. просто перестала есть в обед, питалась маленькими порциями, и пару перекусов. в сон просто вырубало, если пересиливала себя и не дремала, то наступал тихий пипец, вплоть до потери сознания. сейчас дома работаю, так в обеденный перерыв просто падаю и сплю час

астенизация. причину надо выяснять. живот не болит в районе солнечного сплетения? у меня так было, потом стало хуже, диагноз не могли 1,5 года поставить. потом нашли причину. только не лечите никакие неврозы, если будет ухудшение и будут навязывать нервные болезни. причина органическая всегда!!! надо искать причину астенизации. это или горомоны или сосудистая патология или вирусы герпеса или опухоли или хронические инфекции например в гландах.
надо сдать гормоны, проверить анализ асло, сделать узи внутренних органов. обязательно сосудистые узи сосудов в животе

Никогда не обедала, только чай, вода. Утром завтрак, чай в 12 дня, полдник яблоко, дальше просто чай, ужин дома, поэтому работала днем интенсивно. Поэтому сон валил с ног вечером вместо обеда. Пробовала реагировать на уговоры сотрудников, директора - ходила обедать в легкой форме в кафе для сотрудников, пища домашняя. После этого была просто жесть - засыпала. Мозги просто отключались самопроизвольно. Наверное, организму в соответствии с его состоянием (плохим или хорошим) не требуется столько калорий для жизнедеятельности. Вывод один - слушайте только свой организм.