Советы от похудевшей

Перепробовала всевозможныв диеты и пришла к выводу, что все это бессмысленно. В принципе на любой диете можно похудеть - но как только диету прекращаещь - сами знаете что дальше. Жить всю жизнь на диете не возможно - начинаются проблемы со здоровьем. Выход один - менять обычное питание. Самый лучший вариант - уменьшение порций. Знаю женщин, которые всю жизнь этого придерживаются и отлично выглядят. Завидую им, но не могу как они. Хоть убейте, но не наедаюсь из чайного блюдца)). Поэтому пришлось ввести правила: минимум жареного; нежирные супы; забыть про существование сахара и майонеза, никаких жирных сосисок и вареной колбасы - только нежирная ветчина и отварное мясо, хлеб - только на завтрак. Результат - похудела и больше не поправляюсь. Нет проблем со здоровьем, даже улучшилось. Занялась наконец спортом - теперь хочется точеной фигуры)))