Как я завидую жаворонкам, а! Моя подруга- жаворонок. Спать всегда ложилась рано ( 21,00-22,00-максимум) В юности с ней конечно не потусить было по ночам))) Но у нее никогда не было проблем по утрам, не было никогда недосыпов, и днем она всегда бодрая была. В юности, я жила как-то у нее (ее родители жили на даче с апреля по октябрь, а она одна) Просила вообще меня, пожить с ней. Я вставала в 7,45 с ТАКИМ ТУДОМ!!! К 9,00 нам на лекции. Я только за 15 минут до выхода в состоянии была всать, хватало времени что бы умыться, почистить зубы, одеться и кофе выпить.
Красилась я уже в университете. На голове бардак, т.к всегда мыла голову вечером. Подруга же вставала в 6,00!!! И голову помоет, и душ примет, и зарядочка, и укладочка, и макияжик, и завтрак приготовит... Ну просто супер девушка! И по сей день так.
Мне так тяжело утром встать.
Про накраситься и укладку сделать, я вообще молчу. Прихожу на работу и там себя в порядок привожу. И не уснуть мне до трех ночи, вообще хоть снотворное принимай.
Совы и жаворонки, вас устраивают ваши биоритмы?? Совы- вы приспособились к недосыпаниям?
Вот я сова и бесполезно мне что-то "внедрять". Мне легче лечь в 6 утра, чем встать))
Муж жаворонок, так он и встаёт "ни свет ни заря", зато после 22-х засыпает на раз-два, как только прилёг удобно
Учитесь осознанным сновидениям, ещё больше пользы увидите ;-)