Спасибо вам, милые вы мои

за отклик в моей теме про алкоголизм. Столько комментов, что я до ночи не успею всем ответить. Спасибо вам!
Хочу поговорить о другом, здоровом образе жизни. Спортом я никогда не занималась и годовой абонемент в фитнес
всегда заканчивался трех - пятиразовым посещением. но у меня есть две большие собаки, которые
меня выгуливают по 10 -14 км по ночам почти каждый день. тут решила и по утрам эти 10 км пробегать быстрым шагом.
Вес моментально пошел на убыль, влезла в джинсы, в которые влезть не могла лет пять. на 15 этаж без лифта долетела
без одышки и остановок. ( а я курю, курю не мало) попа и ноги подтянутые - одни мышцы.
В общем, всем ленивым рекомендую гулять быстрым шагом ( не бежать, для позвоночника это не полезно),
дышать свежим воздухом не менее 1.5 часов в день. Всех благ вам и берегите себя и свое здоровье!