Спорт и возраст

Да мы вообще всей семьёй в шоке. Мама никогда в жизни спортом не занималась, даже в детстве только в муз.школу ходила. А тут такое: 3 раза в неделю с тренером в зале + 1 раз в неделю бассейн поддерживаю , как могу. Кроссовки новые отдала, составили вместе спорт.комплект. Иногда вместе занимаемся.

и Вы молодец, что так поддерживаете маму!)
посоветуйте ей к скандинавской ходьбе присмотреться - отличная аэробная нагрузка для её возраста.
У мамы, наверное, мужчина помоложе завёлся?)

Я уже тоже прикупила экипировку)
Думаю,с чего начать,мышцы стали как-то дрябловаты малость(
Слышала мнение,что после 40 уже проблематично что-то подкачать..
Решила спросить у людей)

И Вы молодец и Ваша мама! Супер.
Я свою даже на зарядку не могу поднять. Перед ее носом специально делаю (когда в отпуске). Не пробиваемая!

Спасибо)

Мой коллега начал заниматься в 45 с персональным тренером и результаты быстро стали видны, правда потом ему все-таки пришлось бросить из-за противопоказаний. Но если Вы здоровы, то все получится

Мне 50, велик купили наконец-то, так первые дни я так уставала, а сейчас по 2 часа гоняю по городу, а он у нас весь на холмах, вверх-вниз, и ничего, без всякой одышки

да норм - ходи себе и занимайся )

Спасибо,добрый человек))

Не слушайте никого, занимайтесь зато потом у вас будут спрашивать совета

в самом деле, если нет проблем со здоровьем серьезных, то никогда не поздно себе ченить подкачать)) мне как и Вам лет, плюс 6 мс беременность, занимаюсь дома ежеденевно. чтобы тонус был да и таз не развалился до родов)

Вы молодец)
Дома я тоже занимаюсь,появилось время,хочу куда-нибудь"походить" с тренером позаниматься,не решила пока куда).

Не парься! Достаточно зарядки по утрам и быстрой ходьбы на свежем воздухе. Лучше че-нидь интеллектуальное. Мозг подкачивать тоже нужно, даже больше, чем мышцы в таком возрасте.)

Мозг на работе подкачиваю)

этого мало

Мне хватает.Признаков деменции пока не наблюдается)

А что вдрух под сраку лет про спорт вспомнили?)))))))))))

Я не считаю,что сорок -это "под сраку"
Главное,что вспомнила)

Это сокращенно "под сорок" и по эффекту примерно также.))

Не, Жужа. Мне вот недостаточно!
Постоянно утром на улице - зарядка, ходьба, скакалка!
Тоже склоняюсь все таки к треножорке и тренеру.

Не, ну дело вкуса, конешн. Если занималась спортом активно, то есть и дальше желание продолжать, но если этот вопрос не парил никогда особо, то собсно, тема больше чем занять себя после работы, чтоб не сразу домой так каждый день.

Всегда была дама в теле! Я себя не знаю худой!
А тут как переклинило. И ладно бы там новое знакомство или еще что)
Нет. Вот просто хочу увидеть себя худой

---

Процесс идет, но! Я же в жизни ни чем не занималась!

Начинайте обязательно! Единственный совет-начните с индивидуальных тренировок. Тренер разработает программу с учетом возраста, массы тела и пр. показателей.

Да,так и сделаю.

Спасибо адекватным людям за поддержку.Буду воплощать в жизнь то,что задумала)