Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Спорт + ПП

Всем привет!
Я тут встала на путь спорта, и пп. 
Значит,мне нужно питаться углеводы до 12 после основной прием пищи белки. 
Раньше всю жизнь ела творог со сметаной бананом и джемом, теперь нужен обезжиренный творог и все.. Сегодня добавила еще смородины и чуток меда... Писец это такая гадость!!! КАК это есть ???
С чем можно смешивать творог,чтобы можно было его есть , при этом ,чтобы не особо коллорийно ..

Также ,что можно есть белковое ,кроме курицы))) 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
41
12
Леонсия
А какова цель этой дури? Мужика в койку поймать?
Не обольщайтесь, от спорта не худеют, как и от такого питания. Но зато получите очень много болячек в результате.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Донскова
мед и творог это классика , че за паника?
СсылкаПожаловаться
anna nesterova
Рискните попробовать творог+овощи+зелень+соль/перец))) я долго боялась, теперь любимая еда)))
СсылкаПожаловаться
Nataly
коллорийно
СсылкаПожаловаться
NatalyВ ответ на Nataly
Nataly
коллорийно
СсылкаПожаловаться
сложные углеводы до 12. или до 14.
а простые исключены
СсылкаПожаловаться
Зина НикитинаВ ответ на Nataly
Nataly
коллорийно
СсылкаПожаловаться
ага! Аноним не знает, что слово калорийно от слова кал))))))))
СсылкаПожаловаться
Чухня и подстава
Творог я кушаю с яблоком.
СсылкаПожаловаться
Honney Pot
вы когда читали про пп, видели там что нибудь про жиры? зачем вам обезжиренный творог? покупайте нормальный, процентов по 5. через неделю привыкнете к его вкусу. ну или можно коктейли замешивать из творога, кефира и банана, очень вкусно) и впорне по пп.
потом, углеводы. вы можете раскидать порцию углеводов по дню, можете только на утро. я ем утром и перед тренировкой, иначе на тренировке сил не будет вообще.
кроме курицы белок это любое мясо, как и субпродукты и обязательно рыба.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
вы когда читали про пп, видели там что нибудь про жиры? зачем вам обезжиренный творог? покупайте нормальный, процентов по 5. через неделю привыкнете к его вкусу. ну или можно коктейли замешивать из творога, кефира и банана, очень вкусно) и впорне по пп.
потом, углеводы. вы можете раскидать порцию углеводов по дню, можете только на утро. я ем утром и перед тренировкой, иначе на тренировке сил не будет вообще.
кроме курицы белок это любое мясо, как и субпродукты и обязательно рыба.
СсылкаПожаловаться
Cвинину не желательно.
Творог обезжиренный пластовой смешала с йогортом жирным консинстунции йогурта , плюс смородина и немного меда..,но это есть невозможно..вкус никакой((
СсылкаПожаловаться
Honney PotВ ответ на Аноним
Аноним
Cвинину не желательно.
Творог обезжиренный пластовой смешала с йогортом жирным консинстунции йогурта , плюс смородина и немного меда..,но это есть невозможно..вкус никакой((
СсылкаПожаловаться
История переписки2
выкиньте обезжиренный творог и купите нормальный. мало в салат с овощами добавьте, орехов.
без жиров останетесь лысая, с плохой кожей, отвалившимися ногтями и проблемами с женским здоровьем
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
выкиньте обезжиренный творог и купите нормальный. мало в салат с овощами добавьте, орехов.
без жиров останетесь лысая, с плохой кожей, отвалившимися ногтями и проблемами с женским здоровьем
СсылкаПожаловаться
История переписки3
льняное масло пью по столовй ложке утром и на ночь.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
выкиньте обезжиренный творог и купите нормальный. мало в салат с овощами добавьте, орехов.
без жиров останетесь лысая, с плохой кожей, отвалившимися ногтями и проблемами с женским здоровьем
СсылкаПожаловаться
История переписки3
этого достаточно или нет?
СсылкаПожаловаться
Honney PotВ ответ на Аноним
Аноним
этого достаточно или нет?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
понятия не имею. посчитайте свои кбжу.
СсылкаПожаловаться
Irina
Я так понимаю всего 1 день прошел.
Угу...ага...
СсылкаПожаловаться
NatalyВ ответ на Irina
Irina
Я так понимаю всего 1 день прошел.
Угу...ага...
СсылкаПожаловаться

СсылкаПожаловаться
Kaspa JonesВ ответ на Irina
Irina
Я так понимаю всего 1 день прошел.
Угу...ага...
СсылкаПожаловаться
Второй я думаю ))
СсылкаПожаловаться
IrinaВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Второй я думаю ))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
На второй у нее все болеть будет.
Это разрывающая браузер экзальтация сойдет на нет.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Irina
Irina
На второй у нее все болеть будет.
Это разрывающая браузер экзальтация сойдет на нет.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
надеюсь ,продержаться)хотя сил катастрофически не хватает
СсылкаПожаловаться
IrinaВ ответ на Аноним
Аноним
надеюсь ,продержаться)хотя сил катастрофически не хватает
СсылкаПожаловаться
История переписки4
я так и подумала))))))))) ни бараны, ни ворота не меняются.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Irina
Irina
я так и подумала))))))))) ни бараны, ни ворота не меняются.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
? расшифруйте ,пожалуйста, не поняла
СсылкаПожаловаться
IrinaВ ответ на Аноним
Аноним
? расшифруйте ,пожалуйста, не поняла
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Я говорю не перетрудись, в первый день.
А то потом смеяться больно будет)))
СсылкаПожаловаться
мамонтенок ***
Чтобы слопать правильный творог, я его в блендере взбиваю, правда предпочитаю с отрубями и орехами.
По поводу белковой пищи погуглите, там целые списки выходят))
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на мамонтенок ***
мамонтенок ***
Чтобы слопать правильный творог, я его в блендере взбиваю, правда предпочитаю с отрубями и орехами.
По поводу белковой пищи погуглите, там целые списки выходят))
СсылкаПожаловаться
мне кажется это так не вкусно
как привыкнуть к такой еде(
СсылкаПожаловаться
мамонтенок ***В ответ на Аноним
Аноним
мне кажется это так не вкусно
как привыкнуть к такой еде(
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вам нужно просто свой вариант найти)) Экспериментируйте!! Может вам сухофрукты добавлять или сырники сготовить. Говорят, что привычка вырабатывается 21 день. Продержитесь, я в вас верю! И вы поверьте в себя))
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на мамонтенок ***
мамонтенок ***
Вам нужно просто свой вариант найти)) Экспериментируйте!! Может вам сухофрукты добавлять или сырники сготовить. Говорят, что привычка вырабатывается 21 день. Продержитесь, я в вас верю! И вы поверьте в себя))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
спасибо
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru