Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
мне очень тяжело. Так и должно быть? 
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
Как, Карл?
Как, Карл?
Если количество съеденных калорий меньше затраченных, то вес идет вниз. Это правило работает всегда и везде.
Слушай примерный рацион:
утро: кашку, например. (хотя на завтрак я могла и яйцо сожрать, или хлебцы с медом), макароны ела иногда, завтрак можно не оч правильным делать, но лучше углеводы.
полдник: овощной салат (можно немного оливкового масла) 200 грамм.
обед: белки и овощи (белки нельзя сочетать с углеводами), например грудка и тот же салат, или грудку, а минут через 20 яблочко.
ужин (первый до тренировки): гречка, просто гречка, без ничего или рис. (можно с йогуртом натуральным смешать и зеленью)
ужин (второй после тренировки): творог, если захочешь ночью кушать - грейпфрут, зеленое яблоко.
Слушай примерный рацион:
утро: кашку, например. (хотя на завтрак я могла и яйцо сожрать, или хлебцы с медом), макароны ела иногда, завтрак можно не оч правильным делать, но лучше углеводы.
полдник: овощной салат (можно немного оливкового масла) 200 грамм.
обед: белки и овощи (белки нельзя сочетать с углеводами), например грудка и тот же салат, или грудку, а минут через 20 яблочко.
ужин (первый до тренировки): гречка, просто гречка, без ничего или рис. (можно с йогуртом натуральным смешать и зеленью)
ужин (второй после тренировки): творог, если захочешь ночью кушать - грейпфрут, зеленое яблоко.