В июне 2018 года в ходе общения с журналистами российский президент Владимир Путин заявил, что на отдыхе не считает «необходимым прятаться за кустами» и не видит ничего плохого в появлении в печати его фотографий с обнаженным торсом. Выясняем, когда и почему политики высокого ранга и вообще высокооплачиваемые и интеллигентные мужчины смогли позволить себе полуобнажаться.
На завтрак: 200 гр овощей и 50 гр мяса, или 200 гр фруктов и 100 гр творога максимум 2% жирности
На обед: 200 гр овощей и 150 гр мяса
На ужин: 200 гр овощей или фруктов
Между едой можно пить чай, кофе или кефир и любую кисломол
Дополнительно в неделю как заправку 100 гр сыра, 2 яйца, каждый день можно 2 баночки йогурта натурального без фруктовых и злаковых добавок
Нельзя есть бананы, манго, авокадо и картофель, так же исключаются абсолютно все крупы и злаковые