Старею....

Возьмите а аптеке чо-нить)))) или глицинтвейн выпить

Можно просто вина перед сном )))

Что-то мне подсказывает, что ваш жизненный опыт может дать более глубокий совет, чем можно заняться перед сном, особенно после вина

перед сном я фильмы смотрю))) какой опыт мне до местных далеко))))) молодая еще

Видимо фильмы интересные, раз муж доволен

Автор,а клопов давно травили? Ведь не секрет что эти кровопийцы нападают на своих жертв как раз рано утром,когда у жертв по идее самый крепкий сон, вот может они вас и будят...))))

ты когда уже своих вытравишь?

---

---

У меня только тараканы..

---

пусть приходят..у меня есть для них сюрприз на букву Д)))

И я около пяти просыпаюсь всегда. Ложусь в 12, засыпаю иногда и после часу ночи

Причем старость,значит,высыпаетесь.Я всю жизнь сплю мало и днём в сон не клонит.Есть люди,которые спят до двух,после обеда и не высыпаются,хотят спать дольше.Значит,с организмом ,что-то,не так.Сбои ,наверное))Мой,всю жизнь спит.Кроме сна ничего его не интересует,ни на какие мероприятия его не вытащишь.

стали меньше двигаться и меньше тратить энергию, а вот попробуете протопать 30 км-40 км, да не покушать, так небось часов 12-14 проспите

Спать меньше 7 часов вредно для здоровья. Научно доказанный факт. Самый полезный сон до 24.

Это приближающаяся депрессия... а никакая не старость. Надо установить режим дня и тогда организм перестроится, начнёт высыпаться... а так, получается и не высыпаетесь, организм привыкает работать на пределе и вам уже кажется это нормальным. Нормально - это когда каждую ночь спите часов по 7-8 (тут уже учёные спор затевают, сами для себя потом определите сколько нужно именно вам). В тех же санаториях режим дня, режим приема пищи- не просто же так. Прогулки перед сном, чтение- если регулярно, то способствует скорейшему засыпанию.., а вот гаджеты на ночь не рекомендуются.
... приучила себя ложится спать около 11 вечера, теперь в выходные просыпаюсь сама рано по утру, но и в сон вырубает в выходные тоже в 11 вечера

---

Неврология у вас. Пропейте успокоительные и сон нормализуется. Норма от 8 часов сна, для большинства.

Полностью согласна с Сереной. Неврология. Может быть стрессовая ситуация. У меня тоже самое происходит сейчас. Но я на нервах в связи с переездом в Россию. Постоянно проблемы и дела,которые не дают нормально спать.

Надо помогать себе засыпать: чаи в аптеках, фито таблетки типа "Баю бай". Сейчас много подобного в продаже. 1 раз выпьете, второй и организм откликнется.

Противно и раздражает))) но Вы не в самой плохой компании

---