Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

стройность после родов ))

Нашла в сети вот такую диету... Не из дешевых... Может кто пробовал? По-моему, смысл сей диеты в том, чтобы вбухать за неделю все деньги на еду, а потом зубы на полку и будет тебе счастье - минус ...надцать кг ))))
ДЕНЬ 1-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- чашка творога 0% и мюсли без сахара
- 1 киви

Обед
- Тертая морковь (с рапсовым маслом и лимонным соком)
- эскалоп из телятины, брокколи на пару, отварная гречка
-натуральный йогурт

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 1 яблоко

Ужин
- Овощной суп-пюре
- жареная треска, овощное рагу, рис
- фруктовый салат с корицей

ДЕНЬ 2-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- чашка молока 2,5%
- 3−4 ломтика поджаренного цельнозернового хлеба
- немного сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 2 абрикоса или 1 мандарин

Обед
- Салат из фенхеля
- нежирный стейк, картофель и морковь на пару
- запеченное яблоко с корицей

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 4 миндальных ореха

Ужин
- Салат из салатного цикория с орехами (с ореховым маслом и виноградным уксусом)
- омлет из 2 яиц с карри, красная фасоль
- 1 чашка обезжиренного творога и фруктовое пюре из груш

ДЕНЬ 3-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 2 натуральных йогурта
- 1 горсть злаков с отрубями
- 2 абрикоса или 1 мандарин

Обед
- Салат из помидоров с тунцом
- кусочки курицы с карри, квиноа
- компот из ревеня (подслащенный кленовым сиропом)

Полдник (по желанию)
- 2 тарталетки с творогом домашнего приготовления
- 1 ломтик нежирного бекона

Ужин
- Тертый сельдерей (с ореховым маслом и лимонным соком)
- жареные креветки
- четвертинка ананаса

ДЕНЬ 4-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 1 чашка полужирного молока
- 3−4 ломтика поджаренного цельнозернового хлеба
- немного сливочного масла или 1 ложка фруктового конфитюра
- 1 мандарин

Обед
- Гаспаччо
- стейк из семги, тальятелле из цельнозерновой муки с 1 ч. л. соуса песто
- ягодная ватрушка или гроздь винограда

Полдник (по желанию)
- 1 киви
- 4 миндальных ореха

Ужин
- Огурец с соусом из йогурта и мяты
- свинина и цветная капуста под томатным соусом
- половинка манго

ДЕНЬ 5-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- 1 чашка обезжиренного творога плюс мюсли без сахара
- 1 гроздь винограда

Обед
- Зеленый салат
- филе камбалы на пару, бобы в томатном соусе
- 1 киви

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- фруктовое пюре без сахара

Ужин
- Салат из свеклы (с оливковым маслом и лимоном)
- цыпленок с отварными овощами и рисом басмати
- йогурт с тертым яблоком и корицей

ДЕНЬ 6-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 1 чашка полужирного молока
- 3ͨ2;4 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин

Обед
- Тертая капуста под яблочным уксусом и ореховым маслом
- жареная курица с пюре из сельдерея
- творог с черникой (можно замороженной)

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 1 яблоко

Ужин
- Табуле по-ливански (петрушка, помидоры и крупа булгур или кускус)
- рыба на пару, рис с шафраном и помидорами по-провансальски
- салат из апельсинов

ДЕНЬ 7-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- 1 чашка обезжиренного творога плюс мюсли без сахара
- 1 киви
Обед
- Лук-порей (с оливковым маслом и лимоном)
- шашлык из мяса ягненка, фасоль фляжоле
- запеченные персики с корицей

Полдник (по желанию)
- 2 тарталетки с легким домашним сыром
- 1 маленький кусочек нежирной ветчины

Ужин
- Хумус и сырая морковка, нарезанная соломкой
- запеканка из цветной капусты с ветчиной, под соусом бешамель (молоко 2,5% и кукурузная мука)
- натуральный йогурт с черникой (можно замороженной)
Маленькая Забияка
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
56
Елена
Что такое хумус?
А ваще интернациональная диетка - и хумус, и бешамель...
СсылкаПожаловаться
Кикимора (а вот фигли!) - 3В ответ на Елена
Елена
Что такое хумус?
А ваще интернациональная диетка - и хумус, и бешамель...
СсылкаПожаловаться
чо, правда не знаешь????
Какая ты совсем не кошерная....)))))
СсылкаПожаловаться
Кикимора (а вот фигли!) - 3
чо, правда не знаешь????
Какая ты совсем не кошерная....)))))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Неа ) А что это?
СсылкаПожаловаться
Кикимора (а вот фигли!) - 3В ответ на Елена
Елена
Неа ) А что это?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Это такая паста из нута, ну типа горох такой) Чего-то еще там понамешано - вкуусно!))))
особенно когда пост - выручает сильно!
На хлеб намазал - и готово!
Еврейская штучка)
СсылкаПожаловаться
Кикимора (а вот фигли!) - 3
Это такая паста из нута, ну типа горох такой) Чего-то еще там понамешано - вкуусно!))))
особенно когда пост - выручает сильно!
На хлеб намазал - и готово!
Еврейская штучка)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
А...так я и не пощусь до кучи, не только не кошерная )))
СсылкаПожаловаться
Читающая девушка
Может, я чего-то не вижу...и где тут дорогие продукты?)
СсылкаПожаловаться
Читающая девушка
Может, я чего-то не вижу...и где тут дорогие продукты?)
СсылкаПожаловаться
Мадам видимо предполагает всё это говно заказывать на дом с обслуживанием...
СсылкаПожаловаться
Читающая девушкаВ ответ на SVAN
SVAN
Мадам видимо предполагает всё это говно заказывать на дом с обслуживанием...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну, если только с приватными танцами)
СсылкаПожаловаться
Читающая девушка
Ну, если только с приватными танцами)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Выездным зоопарком, карнавалом и байкер-шоу.
СсылкаПожаловаться
Николавна
Умереть, и не жить..
Какие ещё радости в жизни?
СсылкаПожаловаться
Маргарита Мишина
Для снижения веса диеты не требуются. Достаточно меньше есть и пить чистую воду ВСЕГДА. Как Вы все достали с темой о похудении(((
СсылкаПожаловаться
Ло Мах (китайса)
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
Читающая девушкаВ ответ на Ло Мах (китайса)
Ло Мах (китайса)
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
Да не говори))
СсылкаПожаловаться
НиколавнаВ ответ на Ло Мах (китайса)
Ло Мах (китайса)
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..


1 чашка полужирного молока
- 3ͨ2;4 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин
Ужас))
СсылкаПожаловаться
Ло Мах (китайса)В ответ на Николавна
Николавна
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..


1 чашка полужирного молока
- 3ͨ2;4 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин
Ужас))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
че ты мне впариваешь??))
это только
завтрак!!
а остальное??
гречку лопайте!!))))
СсылкаПожаловаться
НиколавнаВ ответ на Ло Мах (китайса)
Ло Мах (китайса)
че ты мне впариваешь??))
это только
завтрак!!
а остальное??
гречку лопайте!!))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ок)) Я гречку люблю, и рис.
будем есть.
СсылкаПожаловаться
Зараза (няшка)В ответ на Ло Мах (китайса)
Ло Мах (китайса)
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
причем на ужин максимальная нагрузка))))
СсылкаПожаловаться
Ло Мах (китайса)В ответ на Зараза (няшка)
Зараза (няшка)
причем на ужин максимальная нагрузка))))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ага
с полным животом в постель

горазды дамы жрааать...
СсылкаПожаловаться
Зараза (няшка)В ответ на Ло Мах (китайса)
Ло Мах (китайса)
ага
с полным животом в постель

горазды дамы жрааать...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
да я в шоке - в приведенном суточном меню две моих дневные порции... и это еще ДИЕТА... сколько же они жр... едят при обычном раскладе? О_о
СсылкаПожаловаться
Ло Мах (китайса)В ответ на Зараза (няшка)
Зараза (няшка)
да я в шоке - в приведенном суточном меню две моих дневные порции... и это еще ДИЕТА... сколько же они жр... едят при обычном раскладе? О_о
СсылкаПожаловаться
История переписки4
да мне даже просто в лом
это все даже варить!!))))
а есть-хы)))
неть
СсылкаПожаловаться
НиколавнаВ ответ на Ло Мах (китайса)
Ло Мах (китайса)
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
Кстати, сливочное масло я уже лет 15 не ела))
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
СсылкаПожаловаться
НиколавнаВ ответ на Николавна
Николавна
Кстати, сливочное масло я уже лет 15 не ела))
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну она кусочек положила в кашу, как в в детстве)))
СсылкаПожаловаться
Ло Мах (китайса)В ответ на Николавна
Николавна
Кстати, сливочное масло я уже лет 15 не ела))
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
по мне так можно все!
но именно когда хочется
вот съел пару бутеров с маслом
и еще
а потом совсем неохота
долго..
примерно так)
СсылкаПожаловаться
Наталия Мисан
Сразу после родов, такое маловероятно))))
СсылкаПожаловаться
Елена
скачи родная на скакалке
качай живот носок тяни
смотри слоны в твоей уснули
тени
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru