Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 июня 2014, Главная форумов

стройность после родов ))

Нашла в сети вот такую диету... Не из дешевых... Может кто пробовал? По-моему, смысл сей диеты в том, чтобы вбухать за неделю все деньги на еду, а потом зубы на полку и будет тебе счастье - минус ...надцать кг ))))
ДЕНЬ 1-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- чашка творога 0% и мюсли без сахара
- 1 киви

Обед
- Тертая морковь (с рапсовым маслом и лимонным соком)
- эскалоп из телятины, брокколи на пару, отварная гречка
-натуральный йогурт

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 1 яблоко

Ужин
- Овощной суп-пюре
- жареная треска, овощное рагу, рис
- фруктовый салат с корицей

ДЕНЬ 2-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- чашка молока 2,5%
- 3−4 ломтика поджаренного цельнозернового хлеба
- немного сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 2 абрикоса или 1 мандарин

Обед
- Салат из фенхеля
- нежирный стейк, картофель и морковь на пару
- запеченное яблоко с корицей

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 4 миндальных ореха

Ужин
- Салат из салатного цикория с орехами (с ореховым маслом и виноградным уксусом)
- омлет из 2 яиц с карри, красная фасоль
- 1 чашка обезжиренного творога и фруктовое пюре из груш

ДЕНЬ 3-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 2 натуральных йогурта
- 1 горсть злаков с отрубями
- 2 абрикоса или 1 мандарин

Обед
- Салат из помидоров с тунцом
- кусочки курицы с карри, квиноа
- компот из ревеня (подслащенный кленовым сиропом)

Полдник (по желанию)
- 2 тарталетки с творогом домашнего приготовления
- 1 ломтик нежирного бекона

Ужин
- Тертый сельдерей (с ореховым маслом и лимонным соком)
- жареные креветки
- четвертинка ананаса

ДЕНЬ 4-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 1 чашка полужирного молока
- 3−4 ломтика поджаренного цельнозернового хлеба
- немного сливочного масла или 1 ложка фруктового конфитюра
- 1 мандарин

Обед
- Гаспаччо
- стейк из семги, тальятелле из цельнозерновой муки с 1 ч. л. соуса песто
- ягодная ватрушка или гроздь винограда

Полдник (по желанию)
- 1 киви
- 4 миндальных ореха

Ужин
- Огурец с соусом из йогурта и мяты
- свинина и цветная капуста под томатным соусом
- половинка манго

ДЕНЬ 5-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- 1 чашка обезжиренного творога плюс мюсли без сахара
- 1 гроздь винограда

Обед
- Зеленый салат
- филе камбалы на пару, бобы в томатном соусе
- 1 киви

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- фруктовое пюре без сахара

Ужин
- Салат из свеклы (с оливковым маслом и лимоном)
- цыпленок с отварными овощами и рисом басмати
- йогурт с тертым яблоком и корицей

ДЕНЬ 6-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 1 чашка полужирного молока
- 3ͨ2;4 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин

Обед
- Тертая капуста под яблочным уксусом и ореховым маслом
- жареная курица с пюре из сельдерея
- творог с черникой (можно замороженной)

Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 1 яблоко

Ужин
- Табуле по-ливански (петрушка, помидоры и крупа булгур или кускус)
- рыба на пару, рис с шафраном и помидорами по-провансальски
- салат из апельсинов

ДЕНЬ 7-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- 1 чашка обезжиренного творога плюс мюсли без сахара
- 1 киви
Обед
- Лук-порей (с оливковым маслом и лимоном)
- шашлык из мяса ягненка, фасоль фляжоле
- запеченные персики с корицей

Полдник (по желанию)
- 2 тарталетки с легким домашним сыром
- 1 маленький кусочек нежирной ветчины

Ужин
- Хумус и сырая морковка, нарезанная соломкой
- запеканка из цветной капусты с ветчиной, под соусом бешамель (молоко 2,5% и кукурузная мука)
- натуральный йогурт с черникой (можно замороженной)
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
56
Елена
Что такое хумус?
А ваще интернациональная диетка - и хумус, и бешамель...
СсылкаПожаловаться
Елена
Что такое хумус?
А ваще интернациональная диетка - и хумус, и бешамель...
СсылкаПожаловаться
чо, правда не знаешь????
Какая ты совсем не кошерная....)))))
СсылкаПожаловаться
чо, правда не знаешь????
Какая ты совсем не кошерная....)))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки2
Неа ) А что это?
СсылкаПожаловаться
Елена
Неа ) А что это?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Это такая паста из нута, ну типа горох такой) Чего-то еще там понамешано - вкуусно!))))
особенно когда пост - выручает сильно!
На хлеб намазал - и готово!
Еврейская штучка)
СсылкаПожаловаться
Это такая паста из нута, ну типа горох такой) Чего-то еще там понамешано - вкуусно!))))
особенно когда пост - выручает сильно!
На хлеб намазал - и готово!
Еврейская штучка)
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
История переписки4
А...так я и не пощусь до кучи, не только не кошерная )))
СсылкаПожаловаться
Может, я чего-то не вижу...и где тут дорогие продукты?)
СсылкаПожаловаться
Может, я чего-то не вижу...и где тут дорогие продукты?)
СсылкаПожаловаться
Мадам видимо предполагает всё это говно заказывать на дом с обслуживанием...
СсылкаПожаловаться
SVAN
Мадам видимо предполагает всё это говно заказывать на дом с обслуживанием...
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну, если только с приватными танцами)
СсылкаПожаловаться
Ну, если только с приватными танцами)
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Выездным зоопарком, карнавалом и байкер-шоу.
СсылкаПожаловаться
Николавна
Умереть, и не жить..
Какие ещё радости в жизни?
СсылкаПожаловаться
Для снижения веса диеты не требуются. Достаточно меньше есть и пить чистую воду ВСЕГДА. Как Вы все достали с темой о похудении(((
СсылкаПожаловаться
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
Да не говори))
СсылкаПожаловаться
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..


1 чашка полужирного молока
- 3ͨ2;4 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин
Ужас))
СсылкаПожаловаться
Николавна
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..


1 чашка полужирного молока
- 3ͨ2;4 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин
Ужас))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
че ты мне впариваешь??))
это только
завтрак!!
а остальное??
гречку лопайте!!))))
СсылкаПожаловаться
че ты мне впариваешь??))
это только
завтрак!!
а остальное??
гречку лопайте!!))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ок)) Я гречку люблю, и рис.
будем есть.
СсылкаПожаловаться
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
причем на ужин максимальная нагрузка))))
СсылкаПожаловаться
причем на ужин максимальная нагрузка))))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ага
с полным животом в постель

горазды дамы жрааать...
СсылкаПожаловаться
ага
с полным животом в постель

горазды дамы жрааать...
СсылкаПожаловаться
История переписки3
да я в шоке - в приведенном суточном меню две моих дневные порции... и это еще ДИЕТА... сколько же они жр... едят при обычном раскладе? О_о
СсылкаПожаловаться
да я в шоке - в приведенном суточном меню две моих дневные порции... и это еще ДИЕТА... сколько же они жр... едят при обычном раскладе? О_о
СсылкаПожаловаться
История переписки4
да мне даже просто в лом
это все даже варить!!))))
а есть-хы)))
неть
СсылкаПожаловаться
стооолько жрать???!
лопнете
бегемотики..
СсылкаПожаловаться
Кстати, сливочное масло я уже лет 15 не ела))
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
СсылкаПожаловаться
Николавна
Кстати, сливочное масло я уже лет 15 не ела))
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ну она кусочек положила в кашу, как в в детстве)))
СсылкаПожаловаться
Николавна
Кстати, сливочное масло я уже лет 15 не ела))
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
по мне так можно все!
но именно когда хочется
вот съел пару бутеров с маслом
и еще
а потом совсем неохота
долго..
примерно так)
СсылкаПожаловаться
Сразу после родов, такое маловероятно))))
СсылкаПожаловаться
Елена
скачи родная на скакалке
качай живот носок тяни
смотри слоны в твоей уснули
тени
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru