Нашла в сети вот такую диету... Не из дешевых... Может кто пробовал? По-моему, смысл сей диеты в том, чтобы вбухать за неделю все деньги на еду, а потом зубы на полку и будет тебе счастье - минус ...надцать кг ))))
ДЕНЬ 1-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- чашка творога 0% и мюсли без сахара
- 1 киви
Обед
- Тертая морковь (с рапсовым маслом и лимонным соком)
- эскалоп из телятины, брокколи на пару, отварная гречка
-натуральный йогурт
Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 1 яблоко
Ужин
- Овощной суп-пюре
- жареная треска, овощное рагу, рис
- фруктовый салат с корицей
ДЕНЬ 2-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- чашка молока 2,5%
- 3−4 ломтика поджаренного цельнозернового хлеба
- немного сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 2 абрикоса или 1 мандарин
Обед
- Салат из фенхеля
- нежирный стейк, картофель и морковь на пару
- запеченное яблоко с корицей
Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 4 миндальных ореха
Ужин
- Салат из салатного цикория с орехами (с ореховым маслом и виноградным уксусом)
- омлет из 2 яиц с карри, красная фасоль
- 1 чашка обезжиренного творога и фруктовое пюре из груш
ДЕНЬ 3-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 2 натуральных йогурта
- 1 горсть злаков с отрубями
- 2 абрикоса или 1 мандарин
Обед
- Салат из помидоров с тунцом
- кусочки курицы с карри, квиноа
- компот из ревеня (подслащенный кленовым сиропом)
Полдник (по желанию)
- 2 тарталетки с творогом домашнего приготовления
- 1 ломтик нежирного бекона
Ужин
- Тертый сельдерей (с ореховым маслом и лимонным соком)
- жареные креветки
- четвертинка ананаса
ДЕНЬ 4-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 1 чашка полужирного молока
- 3−4 ломтика поджаренного цельнозернового хлеба
- немного сливочного масла или 1 ложка фруктового конфитюра
- 1 мандарин
Обед
- Гаспаччо
- стейк из семги, тальятелле из цельнозерновой муки с 1 ч. л. соуса песто
- ягодная ватрушка или гроздь винограда
Полдник (по желанию)
- 1 киви
- 4 миндальных ореха
Ужин
- Огурец с соусом из йогурта и мяты
- свинина и цветная капуста под томатным соусом
- половинка манго
ДЕНЬ 5-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- 1 чашка обезжиренного творога плюс мюсли без сахара
- 1 гроздь винограда
Обед
- Зеленый салат
- филе камбалы на пару, бобы в томатном соусе
- 1 киви
Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- фруктовое пюре без сахара
Ужин
- Салат из свеклы (с оливковым маслом и лимоном)
- цыпленок с отварными овощами и рисом басмати
- йогурт с тертым яблоком и корицей
ДЕНЬ 6-й
Завтрак
- Чай или натуральный кофе
- 1 чашка полужирного молока
- 3ͨ2;4 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин
Обед
- Тертая капуста под яблочным уксусом и ореховым маслом
- жареная курица с пюре из сельдерея
- творог с черникой (можно замороженной)
Полдник (по желанию)
- Натуральный йогурт
- 1 яблоко
Ужин
- Табуле по-ливански (петрушка, помидоры и крупа булгур или кускус)
- рыба на пару, рис с шафраном и помидорами по-провансальски
- салат из апельсинов
ДЕНЬ 7-й
Завтрак
- Чай или кофе без сахара
- 1 чашка обезжиренного творога плюс мюсли без сахара
- 1 киви
Обед
- Лук-порей (с оливковым маслом и лимоном)
- шашлык из мяса ягненка, фасоль фляжоле
- запеченные персики с корицей
Полдник (по желанию)
- 2 тарталетки с легким домашним сыром
- 1 маленький кусочек нежирной ветчины
Ужин
- Хумус и сырая морковка, нарезанная соломкой
- запеканка из цветной капусты с ветчиной, под соусом бешамель (молоко 2,5% и кукурузная мука)
- натуральный йогурт с черникой (можно замороженной)
А ваще интернациональная диетка - и хумус, и бешамель...
А ваще интернациональная диетка - и хумус, и бешамель...
Какая ты совсем не кошерная....)))))
Какая ты совсем не кошерная....)))))
особенно когда пост - выручает сильно!
На хлеб намазал - и готово!
Еврейская штучка)
особенно когда пост - выручает сильно!
На хлеб намазал - и готово!
Еврейская штучка)
Какие ещё радости в жизни?
лопнете
бегемотики..
лопнете
бегемотики..
лопнете
бегемотики..
лопнете
бегемотики..
1 чашка полужирного молока
- 3ͨ
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин
Ужас))
лопнете
бегемотики..
1 чашка полужирного молока
- 3ͨ
- 5 г сливочного масла или 1 ложка конфитюра
- 1 мандарин
Ужас))
это только
завтрак!!
а остальное??
гречку
это только
завтрак!!
а остальное??
гречку
будем есть.
лопнете
бегемотики..
с полным животом в постель
горазды дамы жрааать...
с полным животом в постель
горазды дамы жрааать...
это все даже варить!!))))
а есть-хы)))
неть
лопнете
бегемотики..
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
Мама как-то кашу пшённую мне сварила с ней (я не умею)
но именно когда хочется
вот съел пару бутеров с маслом
и еще
а потом совсем неохота
долго..
пример
качай живот носок тяни
смотри слоны в твоей уснули
тени