Боюсь замкнутого пространства

Привет.
Дайте совет как избавиться от страха замкнутого пространства. Муж у меня большой любитель полазить в пещерах, в заброшках ну и прочих покинутых мрачных объектах.
Были недавно в заброшенном бункере на случай ядерной войны(Кому интересно то называется Объект 221"Алсу 2".)
Мне там стало очень страшно, просто нереально страшно.
Началась истерика, слёзы, крик.
Муж пытался успокоить но в итоге мы выбрались наверх.
Стыдно перед мужем и его друзьями. Ужасно стыдно.
При том что например в метро я ездить не боюсь.
Дайте дельные советы пожалуйста.
Пардоньте за анонима.
Стыдно морду трусливую показывать